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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請?？频尼t(yī)師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 247262次

• 寶寶老是睡不踏實易驚易醒怎么回事

  寶寶老是睡不踏實、易驚易醒，可能是由于缺鈣或者是神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高類疾病，或者是環(huán)境溫度過高等原因導致的。首先，可能是缺鈣引起的神經(jīng)興奮性增高，影響到睡眠，可以適當?shù)难a充鈣劑，補充維生素D3，多曬太陽促進鈣的吸收，改善寶寶睡覺不踏實、易驚易醒的情況。第二，可能是有基礎性的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高類疾病，睡覺的時候也會受到影響，出現(xiàn)睡眠不安、容易驚醒的情況，要到小兒神經(jīng)專科門診去進行就診，明確病因，在醫(yī)生的指導下對因治療。第三，還可能是由于寶寶穿得過多，環(huán)境溫度太高，寶寶睡覺時感覺不舒適，所以睡不踏實、易驚易醒。這種時候要適當?shù)募訙p衣物，調節(jié)寶寶所處的環(huán)境，使寶寶有舒適的睡眠環(huán)境，改善寶寶睡眠不踏實、易驚易醒的情況。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-09-18 4542次

• 中午睡覺做夢
  做夢和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關系，需要遵醫(yī)囑，服用藥物和轉移注意力，一般服用藥物比如：健腦補腎口服液或者健腦丸，需要流質、易消化的飲食和多吃蔬菜和水果，不能喝茶，喝咖啡，不能吸煙，喝酒。夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左大腦半球占優(yōu)勢，在機體24個小時，晝夜活動過程當中使醒和夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡，因此夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力，情緒和認識活動有明顯的作用。
  語音時長 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 16258次

• 胡思亂想失眠
  失眠的治療一定要注意合理安排時間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因為晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬太陽，對睡眠周期，推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次，在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  語音時長 1:44”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 9682次

• 睡午覺睡多久合適
  睡午覺睡30分鐘最為合適，最長不宜超過1小時。既可充分緩解身體疲乏、保證精力充沛，又不至于影響夜間睡眠。午睡半個小時的時候，還未進入深層階段睡眠，不但有利于解除疲勞，還避免了越睡越乏的狀態(tài)。午睡時間，對于有些人要嚴格掌控時間：一種是65歲以上和體重超過標準體重20%的人；另一種是血壓很低的人的；第三
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-16 683次

• 小孩不睡午覺
  小孩不睡午覺，可能會對其生長發(fā)育、精神狀態(tài)和消化功能產(chǎn)生一定影響。首先，充足的睡眠是兒童正常生長發(fā)育的重要保障，午覺能補充夜間睡眠的不足，有助于身體成長。其次，不睡午覺容易導致兒童下午精神不振，影響學習和活動效率。最后，睡午覺有助于消化酶分
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 中午睡午覺起來頭暈是什么原因
  你好,您有什么問題可以發(fā)給我，患者較多我需要一一回答請您稍后
  羅曼 主治醫(yī)師自貢市第一人民醫(yī)院

  2020-04-30 1301次

• 你好.前天中午睡午覺吹了空調（26攝氏度
  發(fā)燒嗎？
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-07-07 901次