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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4718次

• 兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

  一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，達(dá)到18-20個(gè)小時(shí)，大多數(shù)隨著孩子的發(fā)育到兩個(gè)月的時(shí)間，他的睡眠時(shí)間會(huì)逐步縮短，平均來(lái)說(shuō)大概在14-16個(gè)小時(shí)左右，而且主要就是以輕睡眠，加入深睡眠為主，他會(huì)一半一半的時(shí)間。這期間孩子的睡眠質(zhì)量會(huì)逐步提高，隨著孩子添加食物等，他的睡眠質(zhì)量都會(huì)逐步改善。所以有些家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，我們孩子睡眠時(shí)間少，會(huì)不會(huì)有問(wèn)題，其實(shí)這個(gè)是因孩子的情況而定的。只能說(shuō)普遍的孩子睡眠是這個(gè)時(shí)間，但是有些孩子，在我們臨床中，確實(shí)睡眠時(shí)間不多，甚至有些孩子達(dá)不到10個(gè)小時(shí)，所以說(shuō)這個(gè)不能說(shuō)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但是大多數(shù)能夠接近就可以。

  

  01:21
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 32549次

• 兩個(gè)月寶寶睡覺(jué)總是驚
  需要觀察一下可能伴隨的其他癥狀，大致分析可能的原因：寶寶有維生素d缺乏，鈣無(wú)法吸收的時(shí)候，在典型佝僂病癥狀出現(xiàn)之前可以有睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去的表現(xiàn)，甚至有一些寶寶可能存在缺鐵的情況，寶寶可以有不安腿，以及下肢會(huì)覺(jué)得不舒服，會(huì)不自覺(jué)的在睡覺(jué)的時(shí)候翻來(lái)覆去。另外注意觀察寶寶大便的狀態(tài)，如果大便狀態(tài)欠佳，容易腹脹，肚子咕嚕咕嚕響，或者排氣比較頻繁等等，需要考慮消化不良，寶寶肚子不舒服，這時(shí)候睡覺(jué)容易受驚。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 5245次

• 最近總是失眠睡不著
  如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來(lái)緩解失眠的癥狀。因?yàn)樾∶自谒泄任镏泻匕地S富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，進(jìn)入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會(huì)非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣，安五臟，調(diào)和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4271次

• 兩個(gè)月寶寶晚上三點(diǎn)后總是頻繁醒來(lái)
  兩個(gè)月寶寶晚上三點(diǎn)后總是頻繁醒來(lái)可能是生理因素引起的，如睡眠環(huán)境太吵鬧，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如缺鈣、消化不良等。1、生理因素：如果寶寶生活的環(huán)境太吵鬧，會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)，出現(xiàn)兩個(gè)月寶寶晚上三點(diǎn)后總是頻繁醒來(lái)的癥狀，家長(zhǎng)要給寶寶提供舒適安靜的睡眠環(huán)境，癥狀會(huì)自然緩解。2、病理因素：（1）、缺鈣：
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-14 734次

• 兩個(gè)月睡不著覺(jué)是什么病
  兩個(gè)月睡不著覺(jué)可能是患植物神經(jīng)紊亂、抑郁癥等病。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂由多種病因引起，如遺傳因素、心理因素等。植物神經(jīng)紊亂的臨床表現(xiàn)較為復(fù)雜，涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可出現(xiàn)焦慮、煩躁、異常出汗、暈厥、睡不著覺(jué)、記憶力減退、尿急、尿頻等多種癥狀，所以兩個(gè)月睡不著覺(jué)可能是患有植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，可以在
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 112次

• 晚上睡不著，晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，一兩點(diǎn)就醒了
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-04-02 2101次

• 晚上睡不著到早上十點(diǎn)多才能睡著
  失眠
  武瑋 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-02-22 1303次