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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質(zhì)的保護，預防這個骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統(tǒng)，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-16 128051次

• 紅枸杞和黑枸杞哪個更好

  兩種枸杞不屬于同一品種。按功效來說，紅枸杞生活中很常見，它具有滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的功效。價格一般在50-120元一斤。黑枸杞有著“花青素之王”的美譽，其所含天然花青素，是果實中最高的，能抵抗皮膚氧化，延緩衰老和皺紋的產(chǎn)生。真正青海野生黑枸杞，價格在2000元左右一斤。兩種枸杞各有自己獨特的功效，適合自己的才是最好的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 139310次

• 純牛奶和高鈣奶哪個好
  牛奶本身就是一種高鈣食物，每100克牛奶中平均含量為104毫克，國家規(guī)定高于普通奶中含鈣量25%以上的，才可以稱為高鈣奶，是高鈣奶的含鈣量最多，比純牛奶高25%，在此基礎上很難再高。而高出的這些鈣含量，考慮到吸收率問題，最終對人體的鈣需求來說，作用也是微乎其微。因此，高鈣奶補鈣效果并不一定比純牛奶好，沒有必要為了追求補鈣效果而花更多的錢買高鈣奶。牛奶自身的鈣三分之一是以游離鈦存在，直接就可被人體吸收，而三分之二是與酪蛋白相結(jié)合，會隨著酪蛋白的消化而被釋放出來，也很容易被吸收，而人體添加的鈣，無論是碳酸鈣、乳鈣，還是其他形式的鈣，均不如牛奶自身的鈣容易被吸收。牛奶中的鈣，與蛋白質(zhì)之間存在這些微妙的平衡關系，而人工向牛奶中添加大量鈣，必然會打破牛奶自身的這種平衡關系，還可能破壞蛋白質(zhì)體系的穩(wěn)定，除了影響口感，還可能影響殺菌穩(wěn)定性。人工添加鈣鹽后，會使牛奶的口感改變，如果過量還會產(chǎn)生沉淀和乳稀，所以牛奶中的鈣不是想加多少就加多少的。
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  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 66473次

• 孕婦喝純牛奶好嗎
  孕婦是可以喝牛奶的，牛奶本身含鈣豐富，容易被機體吸收，因此孕婦最好每天喝250-500ml牛奶，滿足孕期對鈣的需求量增加。酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價值上和新牛奶一樣，還可以抑制腐敗菌的繁殖，減少在腸道中產(chǎn)生毒素，所以牛奶和酸奶交替服用是比較好的。有實驗表明，孕婦需要每日攝取1.5克的鈣才能達到平衡，所以孕婦除了多吃含鈣的食物，喝牛奶是最佳的選擇，孕婦通過臍帶向嬰兒傳輸鈣質(zhì)，能增加嬰兒骨骼的發(fā)育，同時牛奶中含有維生素D，對于胎兒的骨骼發(fā)育和強化骨質(zhì)十分重要。
  語音時長 01:21”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2022-06-30 17378次

• 更年期吃牛奶和奶粉哪個更好
  更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征，無法比較圍絕經(jīng)期綜合征患者吃牛奶和奶粉哪個更好，因為牛奶和奶粉均含有豐富的營養(yǎng)價值，患者可以根據(jù)自己的喜好選擇。圍絕經(jīng)期綜合征指婦女絕經(jīng)前出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，其原因在于卵巢功能衰退，性
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 更年期吃牛奶和奶粉哪個更好
  不能明確判斷更年期吃牛奶和奶粉哪個更好，這兩者都比較好。在吃的時候應注意適量。牛奶是天然的營養(yǎng)飲品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營養(yǎng)成分。對于更年期女性來說，鈣的補充尤為重要，牛奶中的鈣易于吸收，能幫助預防骨質(zhì)疏松等問題。其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以維持身體正常的生理功能，增強免疫力
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-10-14 0次

• 兒童成長奶粉和純牛奶哪個好
  純牛奶
  孫新巖 主治醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2020-09-29 2104次

• 脫脂牛乳和生牛乳的奶粉哪個更好，寶寶更好
  一般脫脂牛奶容易吸收，嗯
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-03-30 4310次