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• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 6046次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 6927次

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經(jīng)過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結(jié)束的時候醒來夢的內(nèi)容常常無法回憶，因為夢的性質(zhì)屬于短期記憶，如果說不經(jīng)過多次重復轉(zhuǎn)化為長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態(tài)，所以說做夢屬于正常生活的一部分。當然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴重影響患者的睡眠質(zhì)量，患者第二天醒來以后出現(xiàn)全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質(zhì)量不好，所以這種情況應該進行相應的檢查確定睡眠質(zhì)量是不是有問題。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-22 12854次

• 做夢是否會影響睡眠質(zhì)量
  做夢是人體睡眠當中某一個階段意識狀態(tài)下，所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。它是人體各種刺激在睡眠時，作用大腦特定皮質(zhì)，包括殘存在大腦當中的興奮痕跡所引起的。幾乎來說，每個人都有做夢的體驗。大約80%的夢境在睡眠的快波時相，而大約20%的夢境在睡眠的慢波時相。一般情況下，成年人每晚做夢間隔時間九十分鐘左右，每晚大概做夢四到五次，大約是80到120分鐘。由于夢境大多數(shù)在睡眠的快波時相，而這個時相當中，人們很容易被驚醒。如果在這個快波時相醒來。90%到95%的人感覺自己在做夢了，甚至能夠不同程度的記得夢境中所發(fā)生的事。如果說是睡眠者從慢波時相中醒來，對夜間的夢境是一無所知。相比之下，兒童做夢的次數(shù)為什么會低于成年人，和兒童的經(jīng)歷比較少，思想比較簡單有關(guān)系。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 13071次

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經(jīng)過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結(jié)束的時候醒來夢的內(nèi)容
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 476次

• 做夢是深度睡眠還是淺睡眠
  做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發(fā)生于快速眼動睡眠時期，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。臨床上根據(jù)睡眠時機體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動特點，通常將睡眠分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，當人體處于快速眼動期時，會出現(xiàn)眼球快速運動、血壓上升、心率加快等現(xiàn)象，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-29 0次

• 睡覺做夢好還是不好
  不好
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-11-29 1101次

• 晚上睡覺老是做夢，睡眠質(zhì)量不好，天亮了又
  建議患者去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-03-12 1400次