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• 備孕時的有效運動有哪些

  什么樣的運動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運動，做到什么強度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數(shù)，這個數(shù)再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點累，有點稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運動的時候，感覺到稍微有一點吃力，不是說完全達不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點吃力，差不多就能達到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 10182次

• 運動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養(yǎng)成長期有氧運動的習(xí)慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫(yī)院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 17555次

• 肛瘺橡皮筋是什么
  肛瘺橡皮筋治療，其實也就是我們臨床上經(jīng)常應(yīng)用的肛瘺掛線療法，主要是利用橡皮筋的機械性壓迫作用，緩慢切開肛瘺的方法。一般適用于距離肛門3-5cm之內(nèi)，有內(nèi)口和外口的低位或者高位單純性肛瘺，有時候也作為復(fù)雜性肛瘺切除切開的輔助治療。最大優(yōu)點是不會造成肛門失禁，另外做肛瘺掛線術(shù)，掛線也就是皮筋，同時還能夠引流瘺管，排除瘺管內(nèi)的滲液，而且這個手術(shù)操作非常簡單，出血少，不用換藥。在橡皮筋脫落前，不會發(fā)生皮膚切口愈合的優(yōu)點。
  語音時長 01:20”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-16 4187次

• 橡皮筋勒手了
  橡皮筋兒勒了手之后使局部組織出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)，很可能在6個小時以后就可能會出現(xiàn)壞死。因為橡皮筋勒手之后會對手部的局部皮膚造成壓迫，這個時候會使皮膚的相應(yīng)的組織的血管受壓甚至閉合，長期會導(dǎo)致缺血，缺氧。這個時候組織細胞會出現(xiàn)壞死，這個時間可能需要6個小時時間，過久有可能會造成壞死，并且合并有感染。因此不能夠勒的時間過久，建議要經(jīng)常的放松，而且避免長期用皮筋兒等這些物體壓迫身體的手臂和其他的軟組織，以免造成壞死。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:23”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-14 10411次

• 橡皮筋切割瘺管的照片圖
  橡皮筋切割瘺管是指掛線療法，是一種治療肛瘺的手術(shù)方式，患者如需進行手術(shù)應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-11-30 77次

• 矯正牙齒橡皮筋怎么戴
  矯正牙齒橡皮筋在佩戴時，需要將橡皮筋安裝在鉤子上，然后進行佩戴。在矯正牙齒時，建議到正規(guī)的機構(gòu)，能降低矯正風(fēng)險。矯正牙齒橡皮筋是一種矯正牙齒的常用工具，需要在安裝完矯正裝置后，進行佩戴，能固定矯正裝置，提高矯正效果。矯正牙齒橡皮筋，一般參考價格為500~800元，一般在3~6個月可見一定改善，大概能
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-06-07 0次

• 寶寶吃了橡皮筋要緊嘛
  你好。根據(jù)你描述的情況，一般第二天會通過大便排出來的。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1903次

• 睡覺有時候感覺腳被橡皮筋勒住血沒流通一樣
  這種情況有可能是局部的血液循環(huán)不太好，可以熱敷按摩，促進血液循環(huán)。
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-07 1203次