老嘆氣是什么原因，總感覺心情不舒暢，好像
2020-03-16 3689次

病情描述：

老嘆氣是什么原因，總感覺心情不舒暢，好像壓著個(gè)大石頭，容易焦躁發(fā)脾氣，一件事情糾結(jié)半天，越想越覺得心情很差，仿佛跌入了谷底，抱怨生氣是常態(tài)，看不慣的事情無(wú)限放大，想著想著就感覺自己鉆到了一個(gè)死胡同里，想跟老公溝通，可是他總是一副風(fēng)輕云淡的樣子，說的話完全聽不進(jìn)去！

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

咨詢實(shí)錄

萬(wàn)麗霞主任醫(yī)師

哈爾濱市第一?？漆t(yī)院精神心理科

心情比較低落？

就是容易嘆氣

是你自己?jiǎn)幔?/div>

看什么都不順眼

嗯

跟老公有矛盾了嗎？

今天早上醒來(lái)就是因?yàn)樽隽藗€(gè)夢(mèng)，在夢(mèng)里都是很累很生氣，就是氣醒來(lái)的，心跳加快嘆氣

還是情緒出問題了

我們沒什么矛盾，就是他平時(shí)只顧忙工作，對(duì)家里的事不管不顧

這有可能就是你心情不好的原因

情緒比較煩躁，不安

可以跟他聊一下，談一下你的感受，讓他了解你目前的狀態(tài)，

其實(shí)我知道很多原因都是出自家庭原因，我平時(shí)也要忙工廠的事情，家里孩子學(xué)習(xí)的事情，家里一切事物都是我在打理

所以你有些承受不了，希望他來(lái)關(guān)心你一下，但是你老公并不把你說的一切當(dāng)回事，你就非常煩躁，

我老公是那種神經(jīng)大條的那種人，不細(xì)心不體貼，試著跟他溝通但是他總是一副不在乎的樣子

他很難體會(huì)到你的心情，大多數(shù)的男人都會(huì)認(rèn)為，女人持家，照顧孩子是天經(jīng)地義的，你又不缺吃，不缺穿，哪來(lái)的那么多事，

再忙我也會(huì)把家里收拾的干干凈凈整整齊齊的，可是他不但不收拾而且回到家里東西亂丟亂扔，就這么一件事我跟他說了好多次，他越是這樣我就越心煩

他總是覺得他在賺錢顧家，又不花心出軌就很好了，還想怎么樣！說到賺錢，我也在工作賺錢！

這就是問題所在

我要開車去上醫(yī)院，稍后回復(fù)你

好的！

在教育孩子上的事情，他也不管，就算看到我在孩子的事情上出現(xiàn)不好的情緒，他也不會(huì)來(lái)安慰我，也不會(huì)去引導(dǎo)一下孩子

我感覺你們主要的問題，還是缺少溝通

有他的問題更多一些，但也有你的問題，我這樣說，你可能覺得委屈，是吧

也可能是吧

我們兩個(gè)就是兩個(gè)極端，我是一個(gè)情感比較細(xì)膩的人，偏偏他就是神經(jīng)大條甚至可以說是一個(gè)愛無(wú)能的人，無(wú)法溝通。

有時(shí)夫妻就是這樣，兩個(gè)性格完全不同的人組成了家庭，有好處，也有不和諧的地方，這是每個(gè)家庭都會(huì)遇到的問題

我想試著調(diào)整自己，可是總會(huì)某個(gè)點(diǎn)上就會(huì)爆發(fā)，忍不住發(fā)脾氣。所有的問題都是常年積累下來(lái)的

有些時(shí)候是這樣，問題不都出在你愛人身上，是因?yàn)槟阍谧畛醯臅r(shí)候，太要強(qiáng)，太能干，可能很多的事情都你一個(gè)人做了，所以你愛人就沒有意識(shí)到，在家庭中，除了掙錢以外，還有很多繁雜的事情需要處理，而由于妻子的能干，讓他能有全部的經(jīng)歷放在工作上

造成今天這樣子，是常年積累下來(lái)的，很多事情不在乎無(wú)所謂，包括我生兩個(gè)孩子時(shí)他都不在我身邊，雖然是各方面的因素他不能回家陪產(chǎn)，可是在他的思想意識(shí)里也沒覺得有什么不妥，事在人為他沒有在這些事情上做努力，我一致認(rèn)為是他不把我當(dāng)回事。

這幾年我都沒有開心過，我不想放棄這個(gè)家和我們的婚姻，可是我又感覺活的好累，常常處于焦慮的狀態(tài)，我不知道怎么辦？我時(shí)常覺得自己是不是得了抑郁癥和焦慮癥？

焦慮癥

去看行心理醫(yī)生，調(diào)整一下自己心理狀態(tài)

既然不想放棄，就要學(xué)會(huì)包容

想辦法讓他關(guān)心你

經(jīng)常在丈夫面前示弱

我覺得已經(jīng)很包容了，我也會(huì)有情感上的需求，會(huì)想著辦法去溝通交流，他要么就是玩手機(jī)要么就是一句睡覺了！感覺自己心里堵得慌

我現(xiàn)在就是想著要怎么調(diào)整自己？

我說的包容是包容自己，不讓自己那么難受

在他玩手機(jī)的時(shí)候，你讓孩子去找爸爸玩

經(jīng)常在他面前說你累了，不舒服

說過很多次了，完全體會(huì)不到我的感受。我覺得他就是油鹽不進(jìn)，我也對(duì)他不抱任何希望，我要試著調(diào)整自己，所以我就向你們專業(yè)人士求助。