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問(wèn)晚上睡不著而且一閉眼就感覺(jué)眼前有可怕的東

2020-11-23 1789次

病情描述:

晚上睡不著而且一閉眼就感覺(jué)眼前有可怕的東西這是心理

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你好,這種情況大多常見(jiàn)于受到精神刺激或者長(zhǎng)時(shí)間看恐怖的電影或者是書(shū)所導(dǎo)致的心理陰影,建議近期不要看這些東西,然后注意觀察看一下。
我也不看恐怖電影和小說(shuō)啊
作息時(shí)間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),不看緊張性,刺激性,恐怖性的電視,視頻,抖音,減少白天睡眠時(shí)間,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張。
我天天泡腳,聽(tīng)音樂(lè),也不看那些刺激的影視
就是想早點(diǎn)睡,可就是睡不著么
如果在。每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候都出現(xiàn)這種情況,也不排除是有焦慮狀態(tài)的出現(xiàn),建議您需要去經(jīng)過(guò)精神心理科醫(yī)生的治療,看是否可以緩解。

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