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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38112次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34070次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產(chǎn)生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮(zhèn)靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉(zhuǎn)化為身體以及胎兒所需的營養(yǎng)。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 24197次

• 鈣鐵鋅什么時候吃最好
  鈣鐵鋅這三者是通過同一通道吸收的，不能同時補充。早鋅、晚鈣、中午鐵，如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術(shù)可以讓三個元素經(jīng)過不同的通道同時補充，不會相互競爭。魚肝油一般是早上補充比較好，dha含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物一起補充，吸收率更高，dha跟魚肝油都可以加入到奶里面同時服用，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個小時再服用。
  語音時長 1:18”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 36240次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產(chǎn)生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮(zhèn)靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-01-24 712次

• 三七粉什么時候吃最好
  沒有三七粉什么時候吃最好的說法，通常三七粉可以在早上和晚上吃。三七粉是常用的一味中藥，能夠養(yǎng)血活血，還可以化瘀止痛、疏通經(jīng)絡(luò)。人們常用三七粉做為一種保健的藥材，平常就會使用三七粉來強身健體?？梢栽谠缟戏萌叻?，也可以在晚上服用。一般推薦早晚都服用，這樣有利于身體的保健。同時建議在飯前服用三七粉，這
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 5737次

• 牛奶蜂蜜白芨粉治胃病什么時候吃?
  您好，請問什么胃病？
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2021-03-04 2101次

• 三七粉什么時候吃最好最有效果
  一次2克，一天兩次，早晚服用就可以
  侯金萍 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 1201次