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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4985次

• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5829次

• 在學(xué)校痛經(jīng)怎么辦
  在學(xué)校痛經(jīng)可以多喝熱水、熱茶、熱牛奶、熱紅糖水，也可以用熱水袋敷肚子都可以起到舒張血管的作用，可以有助于緩解痛經(jīng)。注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖，避免劇烈的運動，同時應(yīng)重視精神心理治療，明白月經(jīng)期輕度的不適屬于生理現(xiàn)象，不必緊張焦慮，同時足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙、戒酒、低脂的素食和魚油都可以減少痛經(jīng)癥狀。
  語音時長 01:08”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-25 5576次

• 我的孩子3歲半了老是尿床怎么辦?
  ?一、養(yǎng)成睡前排尿的習(xí)慣，每天睡前兩個小時不要再讓小孩兒喝飲料和水，養(yǎng)成睡前把尿排干凈的習(xí)慣。二、睡前別讓小孩太興奮，每天讓小兒按時睡眠，睡前不宜過于逗弄，不宜做劇烈活動或太興奮的游戲，不宜看刺激性影視片，以免大腦過度興奮，觸發(fā)夜里尿床。三、白天別讓小孩太疲勞，起居生活要規(guī)律，白天避免過度疲勞和精神緊張，最好能睡個午覺，以免過于疲勞，夜里睡得太沉，有尿時，不易醒來，也不容易被父母喚醒。
  語音時長 1:11”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-11 11084次

• 在學(xué)?？焖侔l(fā)燒
  如果在學(xué)校里面出現(xiàn)快速發(fā)燒的情況，是需要排除一些流行性感冒，排除一些肺結(jié)核，排除一些其他的感染性疾病，主要可能是一些感染性的疾病，除了流感普通感冒，肺結(jié)核等疾病其它的肺炎，有些系統(tǒng)的感染支原體肺炎，衣原體肺炎等疾病都可能會出現(xiàn)發(fā)燒。就需要去尋找發(fā)燒的病因，需要結(jié)合發(fā)燒的伴隨的癥狀，來進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的檢
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-11-30 2928次

• 在學(xué)校快速發(fā)燒
  如果在學(xué)校里面出現(xiàn)快速發(fā)燒的情況，是需要排除一些流行性感冒，排除一些肺結(jié)核，排除一些其他的感染性疾病，主要可能是一些感染性的疾病，除了流感普通感冒，肺結(jié)核等疾病其它的肺炎，有些系統(tǒng)的感染支原體肺炎，衣原體肺炎等疾病都可能會出現(xiàn)發(fā)燒。就需要去尋找發(fā)燒的病因，需要結(jié)合發(fā)燒的伴隨的癥狀，來進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的檢
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 612次

• 孩子13歲了，在學(xué)校暈倒了
  這個天暈倒多見于中暑，當(dāng)然也有其它原因，需要及時送醫(yī)院明確病因！
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-08-01 1000次

• 疥瘡現(xiàn)在在學(xué)校回家治療還是在學(xué)校好
  可以回家
  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-24 1701次