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• 如何有效的瘦大腿

  通?？梢圆扇∥姆椒ㄊ荽笸?。如果大腿非常粗，通過(guò)減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術(shù)的方法。因?yàn)槭荽笸鹊牟僮鲃?chuàng)傷比較大，所以不建議在局麻下進(jìn)行操作，而選擇全麻進(jìn)行操作。由于瘦大腿吸脂創(chuàng)傷比較大，所以會(huì)出現(xiàn)的腫脹。術(shù)后需穿三個(gè)月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進(jìn)行有效吸脂后，還是要對(duì)飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對(duì)于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1524次

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對(duì)女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個(gè)方面進(jìn)行瘦大腿：①運(yùn)動(dòng)：做騎自行車(chē)的動(dòng)作或騎自行車(chē)瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。另外，還可以每天300個(gè)蛙跳運(yùn)動(dòng)，或者每天高抬腿動(dòng)作150一組，每天做3組?？梢詭椭笸鹊闹救紵?，減少脂肪堆積。這對(duì)大腿脂肪過(guò)多的人群是有效果的，對(duì)本身沒(méi)有什么脂肪的瘦腿，可能會(huì)因?yàn)樵黾蛹∪饨M織，會(huì)略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅(jiān)持每日營(yíng)養(yǎng)餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當(dāng)藥物減肥：對(duì)于過(guò)于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉(zhuǎn)化為能量，結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥、還有一些中藥類(lèi)，輕身減肥片對(duì)飲食過(guò)多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的?？傊?，想瘦大腿，最好的方式，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-24 15754次

• 怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)
  第一，可以倒踩腳踏車(chē)。倒踩腳踏車(chē)可以減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行，不斷重復(fù)練習(xí)倒踩腳踏車(chē)的動(dòng)作。第二，向后踢腿。向后踢腿也是一種瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后保持動(dòng)作5秒，再還原恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)，然后重復(fù)練習(xí)，每次至少踢10-15次。這個(gè)動(dòng)作還能翹臀。第三，是向外側(cè)半蹲馬步。半蹲馬步可以緊實(shí)雙腿，但是大腿前側(cè)會(huì)比較快見(jiàn)效，只要稍微改良動(dòng)作就可以變成減大腿內(nèi)側(cè)贅肉。半蹲的時(shí)候，稍微的內(nèi)外側(cè)擺動(dòng)就能運(yùn)動(dòng)到內(nèi)外側(cè)的贅肉，保持動(dòng)作1分鐘，堅(jiān)持做五次即可，這個(gè)動(dòng)作練習(xí)完之后，雙腿會(huì)酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手向上舉起，保持這個(gè)動(dòng)作10秒，換腿重復(fù)動(dòng)作，左右腿重復(fù)做15次。這個(gè)動(dòng)作可以加強(qiáng)大腿前側(cè)的肌力，還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 305898次

• 怎么樣退燒最快最有效
  發(fā)熱針對(duì)發(fā)熱的病因進(jìn)行積極的治療、處理是解決發(fā)熱的根本辦法。例如感染性發(fā)熱，根據(jù)感染源不同，選擇有效的藥物進(jìn)行治療，脫水的患者積極的進(jìn)行補(bǔ)液，發(fā)生藥物反應(yīng)時(shí)立即停用藥物，并進(jìn)行抗過(guò)敏治療等。對(duì)于感染性發(fā)熱而言，發(fā)熱本身是由機(jī)體免疫系統(tǒng)清除感染人的表現(xiàn)之一，除非高熱以及患者嚴(yán)重不適，強(qiáng)烈要求以外通?？刹患庇谑褂媒鉄崴幬锏鹊龋欢ㄒ嬷颊?，取得患者的理解。而對(duì)于高熱患者必須進(jìn)行降溫處理，可以使用冰袋，將冰袋置于頭部，腋窩及腹股溝部，冰袋要用干毛巾包裹后使用。也可以用酒精擦浴，用35%到50%的乙醇溶液擦身體，患者取仰臥位，從頸部向下沿臂外側(cè)直至手背，再換一條干凈的毛巾，從腋下沿臂內(nèi)側(cè)直至手心，用同樣的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 22685次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解嗎？
  大腿粗壯一直是許多愛(ài)美人士的心頭之痛，我的閨蜜也不例外。她最近成功地瘦下了大腿，整個(gè)人看起來(lái)更加輕盈有型。她跟我分享了她的瘦腿的方法，我在這里整理成筆記，希望能幫助到同樣有這個(gè)困擾的你。瘦大腿的方法有很多，并沒(méi)有最快最有效這種說(shuō)法，常見(jiàn)的方法一般有以下幾種：1、適量運(yùn)動(dòng)：每天做深蹲，每天做三組，每組
  2024-03-29 0次

• 怎么樣減肥最快最有效
  一般情況下，并沒(méi)有具體減肥最快最有效的方式，如果想要減肥，可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物、物理方式、手術(shù)方式等達(dá)到目的。1、調(diào)整飲食：部分人群肥胖主要是因?yàn)榻?jīng)常吃高油膩以及高熱量食物引起，所以在減肥期間，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃炸雞、炸火腿、炸薯?xiàng)l等食物，可以適當(dāng)吃一些小米粥、八寶粥、燕麥粥
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 怎么瘦大腿最快最有效
  跑步鍛煉 ，飲食少吃一點(diǎn)
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-09-01 1400次

• 怎么樣才能瘦大腿
  瘦大腿經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的形體訓(xùn)練后可以達(dá)到你的目的
  陳亮 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-18 1201次