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早上起來跑步要不要喝水

2020-03-30 2404次

病情描述:

早上起來跑步要不要喝水

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應(yīng)該要喝一杯水。因?yàn)橥砩纤謺?huì)部分丟失。
喝完之后多久可以跑?
幾分鐘左右吧,和幾小口就可以,或者運(yùn)動(dòng)以后及時(shí)補(bǔ)充

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