問(wèn)晚上九點(diǎn)半左右睡。三點(diǎn)左右起來(lái)上趟廁所以
2020-12-09 989次
病情描述：
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半夜兩點(diǎn)左右老醒是怎么回事年輕人兩點(diǎn)鐘醒來(lái)，而且是每天都兩點(diǎn)醒來(lái)或者頻繁兩點(diǎn)鐘左右醒來(lái)，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點(diǎn)睡眠的，因?yàn)榇蟛糠帜贻p人可能11點(diǎn)、12點(diǎn)才睡眠，如果兩點(diǎn)醒來(lái)按照正常人的生理規(guī)律來(lái)講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見(jiàn)的原因是抑郁。抑郁最常見(jiàn)的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會(huì)存在一定抑郁的情況。但也要看有沒(méi)有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對(duì)什么都不感興趣、包括對(duì)生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認(rèn)為年輕人在11點(diǎn)之前睡眠是最佳的，因?yàn)槿梭w的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點(diǎn)左右睡眠，是達(dá)到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
01:50
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 16692次
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晚上三點(diǎn)多醒是什么原因？晚上3點(diǎn)多醒來(lái)，最常見(jiàn)的有以下幾個(gè)原因，抑郁、前列腺、睡眠不規(guī)律等。要區(qū)別對(duì)待治療，如果是抑郁癥的患者，單純吃睡眠藥物，是沒(méi)有太好的效果的。目前臨床上，有很多改善抑郁狀態(tài)的藥物，常用的藥有5羥色胺，或者5腔色胺去甲腎上腺素類這種神經(jīng)遞質(zhì)的藥物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我們要治療前列腺。如果是由于睡眠不規(guī)律，或者倒時(shí)差的話，可以短期使用安定類藥物，來(lái)幫助糾正睡眠習(xí)慣。
02:22
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-10 27134次
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每天凌晨三點(diǎn)睡會(huì)猝死這個(gè)問(wèn)題的答案是不確定的，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間每天凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)，可能會(huì)引發(fā)心臟疾病，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致猝死。睡眠的最佳時(shí)間是晚上十點(diǎn)，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)睡覺(jué)人能夠在晚上十一點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)這兩個(gè)小時(shí)是子時(shí)，按照中醫(yī)的說(shuō)法，這段時(shí)間是最佳的睡眠時(shí)間，如果在此兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)睡覺(jué)是最好的，即使睡三個(gè)小時(shí)，人體也是沒(méi)有什么大問(wèn)題，還有就是中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)對(duì)身體也是非常有好處的。另外，早晨五點(diǎn)到早晨七點(diǎn)，還有下午五點(diǎn)到晚上七點(diǎn)，如果沒(méi)有辦法在子時(shí)和午時(shí)睡覺(jué)，在這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)也能夠補(bǔ)償身體的睡眠狀況，還有如果半夜起來(lái)心里發(fā)慌，就不要躺著強(qiáng)睡，這個(gè)時(shí)候可以坐下來(lái)閉目養(yǎng)神，精神放松，每天早晨起來(lái)的時(shí)候先靜坐二十到三十分鐘，對(duì)心臟是大有好處的。每天正常的成年人應(yīng)該保證7到9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，或者是同時(shí)也有心血管疾病，可能會(huì)導(dǎo)致猝死。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-09-22 25311次
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晚上11點(diǎn)左右胃疼是什么原因晚上11點(diǎn)左右的時(shí)候出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，這和晚上的飲食是有必然聯(lián)系。如果在晚上吃飯的時(shí)候吃太多油膩，不好消化的肉食，或者是油炸食品，燒烤食品會(huì)導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象的發(fā)生。如果在晚上吃飯的時(shí)候，吃了一些冰冷的瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料，或者是喝酒，吃辣椒之類的會(huì)刺激胃黏膜，也會(huì)引發(fā)胃痛現(xiàn)象的發(fā)生。這種情況需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，如果是暴飲暴食，不容易消化導(dǎo)致的胃痛，需要吃幫助消化的藥物治療，控制病情的發(fā)展。如果是吃刺激性特別強(qiáng)的食物導(dǎo)致的胃痛就需要吃，抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜，緩解疼痛的藥物進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2019-12-27 9284次
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晚上九點(diǎn)半運(yùn)動(dòng)可以嗎晚上九點(diǎn)半進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，并無(wú)硬性禁忌。然而，考慮到人體生物鐘和生理節(jié)律，晚間運(yùn)動(dòng)需要更加謹(jǐn)慎和科學(xué)。人體的生物鐘調(diào)節(jié)著我們的生理活動(dòng)，包括體溫、心率、血壓等。晚上九點(diǎn)半，對(duì)于大多數(shù)人而言，身體已逐漸進(jìn)入休息準(zhǔn)備狀態(tài)。此時(shí)進(jìn)行劇烈
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
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晚上九點(diǎn)半運(yùn)動(dòng)可以嗎晚上九點(diǎn)半運(yùn)動(dòng)是可以的，但是不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谕砩仙眢w會(huì)處于放松狀態(tài)，所以飲食量也會(huì)有所增加，如果晚上經(jīng)常吃過(guò)多的食物，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況，所以吃完飯休息一段時(shí)間之后就可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，能夠避免出現(xiàn)脂肪囤積的情況，但是剛吃飽飯之后是不可以立即運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響到腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致患者出
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 2665次
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上午九點(diǎn)半左右溫度，36.7左右你好
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-10 1201次
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晚上睡后凌晨三點(diǎn)38度左右這個(gè)體溫是有點(diǎn)發(fā)熱，可能是呼吸道感染引起的。
張曉斐
主治醫(yī)師萊蕪鋼鐵集團(tuán)有限公司醫(yī)院
2020-03-03 2500次
