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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6346次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2823次

• 晚上睡覺心臟疼
  心臟疼痛是一種不良的反應(yīng)，必要時(shí)候要及時(shí)的做檢查來確診自己到底是什么疾病，明白這些疾病的真相，要及時(shí)的對(duì)癥進(jìn)行治療，也保證我們的身體健康，平時(shí)要做到預(yù)防和調(diào)護(hù)，心悸患者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常的保持心情愉快，精神樂觀，情緒穩(wěn)定，避免驚恐以及憂思惱怒的不良刺激。在飲食方面要做到飲食有節(jié)，進(jìn)食豐富而易消化吸收的食物，忌過飽過饑，要戒煙酒、濃茶，應(yīng)當(dāng)?shù)望}低脂飲食。心氣陽虛者，過食生冷，心氣陰虛者，忌辛辣，痰濁和瘀血的患者，忌過食油膩的食物。在生活上要顧慮，注意寒暑變化，避免外邪侵襲而誘發(fā)或者加重心悸，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。
  語音時(shí)長 1:35”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 19208次

• 晚上睡覺心臟不舒服
  晚上睡覺心臟不舒服可能是由于心臟功能減退射血分?jǐn)?shù)降低，從而使得機(jī)體很難有足夠的血液以及氧氣供應(yīng)，所以在夜間平臥的時(shí)候，回心血量得增加更會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，就會(huì)引起心臟的交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心肌收縮增加，心臟代償性增快，心率可能會(huì)加重心臟的射血分?jǐn)?shù)，所以會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺心臟不舒服這樣的情況。如果出現(xiàn)心跳增快，胸悶氣短，一旦有這樣的情況應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如果有心功能減退，需要去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療，晚上睡覺心臟不舒服的患者平時(shí)應(yīng)該注意保持心情愉快、精神樂觀、情緒穩(wěn)定，避免驚恐以及深思熟慮等不良刺激等。飲食上要有節(jié)制，吃一些營養(yǎng)豐富而容易消化吸收的食物，不要吃得過飽，也不要過于饑餓，戒煙、戒酒，不要喝濃茶和咖啡，應(yīng)該低鹽、低脂、低膽固醇飲食。心悸陽虛的患者不要吃辛辣得食物，血瘀得患者不要吃太肥得食物。
  語音時(shí)長 1:30”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 65862次

• 晚上睡覺喉嚨里有聲音
  晚上睡覺喉嚨里有聲音可能是因?yàn)檠屎硌谆蛘咧夤苎椎脑颉?、咽喉炎：咽喉炎主要是由于患者咽部粘膜及粘膜下組織產(chǎn)生的一種慢性炎癥，患者通常是因?yàn)槊庖咭蛩鼗蛘叽碳ひ蛩氐脑驅(qū)е录膊〉陌l(fā)生，患者一般都會(huì)出現(xiàn)咽部異物、干燥、咳嗽等癥狀，所以患者晚上睡覺喉嚨有聲音可能是因?yàn)檠屎硌椎脑颍颊咝枰皶r(shí)就醫(yī)，在醫(yī)
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-05-07 2218次

• 晚上睡覺喉嚨里有聲音
  晚上睡覺時(shí)喉嚨發(fā)出聲音，可能與多種醫(yī)學(xué)情況相關(guān)，包括感冒、呼吸道炎癥、喉部結(jié)構(gòu)異常等。這些狀況導(dǎo)致喉嚨部位氣流受阻或組織振動(dòng)，從而產(chǎn)生異響。針對(duì)這些不同原因，治療方法也各異，涉及藥物使用及生活習(xí)慣調(diào)整。1、感冒與呼吸道炎癥感冒時(shí)，鼻腔和咽喉
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 做事情緩慢，晚上睡覺怕光對(duì)聲音敏感，是不
  你好，多久了
  尚麗 主治醫(yī)師武警河南省總隊(duì)醫(yī)院

  2020-03-27 1500次

• 晚上睡覺胸部有泡泡聲音
  有無發(fā)燒咳嗽咳痰？
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-03-17 2201次