問睡覺越睡越累，做噩夢。
2020-01-31 1346次
病情描述：
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晚上睡覺做噩夢是怎么回事導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調節(jié)心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應治療。
01:09
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-31 5419次
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-12-23 2009次
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睡覺越睡越累睡覺睡多了自然會感覺更累，建議患者作息要規(guī)律，晚上盡量十點左右就要睡覺，中午睡的時間不要太長，一般一個小時左右就好。睡覺的時候，不宜兩手為枕，被子悶頭，以被蒙面，易引起呼吸困難，同時吸入自己呼出的二氧化碳對身體健康是極為不利的，嬰幼兒更不宜如此，否則會有窒息的危險。需要進行張口呼吸，閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管肺及肋部受到冷空氣的刺激，最好用鼻子呼吸，鼻毛能夠阻擋部分灰塵，鼻腔能夠對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。語音時長 1:30”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 7301次
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為什么睡覺越睡越累睡覺越睡越累可由以下幾個方面引起。一、睡前飽餐，睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和則臥不安。二、枕頭過高或過低，從生理角度來講枕頭高度宜8到12厘米為宜。枕頭太低容易造成落枕或因流入大腦的血液過多造成次日頭腦發(fā)暈、眼皮浮腫，枕頭過高會影響呼吸道宜打呼嚕，長此以往易導致頸部不適影響睡眠質量。三、枕著手睡，睡時兩手枕于頭下除影響血液循環(huán)引起上肢麻木及酸痛外還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生反流性食管炎。四、透支睡眠，有的人喜歡熬夜之后再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的。語音時長 1:50”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 34355次
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為什么睡覺越睡越想睡，越睡越累睡覺越睡越想睡，越睡越累可能是下列原因導致：首先，可能與睡眠質量有關。深度睡眠不足會導致身體沒有得到充分恢復，即使睡眠時間很長，也會感到疲勞。深度睡眠是身體恢復和修復的關鍵階段，如果這一階段被打斷或縮短，就會影響身體的正?；謴蜋C制。其次，過
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-30 0次
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為什么睡覺越睡越累睡覺引起越來越累的感覺，由于幾個方面引起，睡前飽餐，睡前吃得過多，腸胃消化不好，所以胃會不斷刺激大腦，大腦的興奮點便不能安然入睡，或者枕頭過高過低都會影響睡眠，越睡越累，枕著手臂睡覺影響血液循環(huán)，所以四肢麻木，導致渾身乏累。
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-27 585次
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睡覺越睡越累全身酸痛可能是急性上呼吸道感染
王凱
主治醫(yī)師濱州市中醫(yī)院
2020-02-19 1201次
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睡覺經常做噩夢不敢睡覺這個屬于睡眠質量不好的表現(xiàn)
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-06-13 1700次
