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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5831次

• 鼻竇炎鼻子里面疼嗎

  鼻竇炎頭疼是比較常見(jiàn)的癥狀。一般來(lái)說(shuō)鼻竇的頭疼，是在面的前部比較多見(jiàn)。因?yàn)槲覀儽歉]的發(fā)炎，頭疼的部位是相應(yīng)的發(fā)炎的部位，比如額竇，額竇就是在前額，額竇炎會(huì)引起前額，就眉心部位脹痛。如果要是上頜竇炎，是出現(xiàn)在兩個(gè)面部骨頭里頭脹痛。還有篩竇是在鼻子和眼睛之間，這兩邊的疼痛，所以在急性炎癥的時(shí)候，可能會(huì)就是比較明顯的，這些鼻竇的區(qū)域的疼痛，甚至局部還出現(xiàn)壓痛。但是要慢性鼻竇炎，一般來(lái)說(shuō)就是有一種悶脹感，這種就是疼的比較輕。

  

  01:32
  梁鶯 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-01-26 4702次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來(lái)說(shuō)，通過(guò)改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來(lái)增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過(guò)規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 18666次

• 鼻子里面疼的原因
  比較常見(jiàn)的原因就是鼻中隔偏曲，急性鼻炎，急性鼻竇炎導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)檎婢员歉]炎引起的，還有一部分患者是因?yàn)楸乔槐歉]惡性腫瘤導(dǎo)致的，有一少部分患者是因?yàn)楸遣可窠?jīng)性疼痛引起的。出現(xiàn)這種情況之后，建議到耳鼻喉科就診，要做一下鼻內(nèi)鏡檢查，血常規(guī)檢測(cè)，就有助于判斷病情，有一部分患者病情比較復(fù)雜的，需要做鼻竇CT檢查。在治療方面，如果是因?yàn)檠装Y反應(yīng)導(dǎo)致的，可以選擇藥物保守治療，如果是因?yàn)楸容^嚴(yán)重的鼻中隔偏曲引起的，就需要做鼻中隔偏曲矯正手術(shù)，而且需要定期復(fù)查觀察效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-05-20 2178次

• 13歲女孩腳后跟疼是怎么回事
  13歲女孩腳后跟疼可能是由于跟骨骨刺綜合征、跟腱損傷、跟腱炎等原因?qū)е碌摹?、跟骨骨刺綜合征：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)勞損、骨質(zhì)增生等原因可能導(dǎo)致跟骨骨刺，由于骨刺可能牽拉骨膜上的足底筋膜，從而出現(xiàn)上述癥狀。2、跟腱損傷：跟腱是足踝后部最強(qiáng)大的肌腱，將小腿后方的肌肉與跟骨相連，負(fù)責(zé)踝關(guān)節(jié)的跖屈，對(duì)于日常行走、體育運(yùn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 感冒鼻子里面疼
  造成感冒鼻子里面疼的原因有很多，一般是由鼻咽炎或呼吸道感染。建議患者注意平時(shí)生活習(xí)慣，也可以使用抗病毒藥物進(jìn)行治療。1、鼻咽炎，當(dāng)患者感冒時(shí)，同時(shí)可能會(huì)伴有鼻咽炎，鼻咽炎患者就會(huì)出現(xiàn)鼻咽粘膜干燥糜爛破裂，從而引發(fā)患者鼻子里面出現(xiàn)疼痛，患者可以使用抗病毒藥物進(jìn)行治療，比如奧司他韋、利巴韋林等。當(dāng)患者反
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-02-14 1503次

• 13歲男孩+鼻子里面很多小膿痘
  發(fā)個(gè)圖片過(guò)來(lái)
  汪國(guó)平 副主任醫(yī)師祁門(mén)縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-14 900次

• 13歲女孩肺活量3900
  這是正常的。
  宋安全 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-13 1804次