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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對(duì)于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時(shí)候不要在睡前喝，要在睡前的兩個(gè)小時(shí)喝，避免入睡的過程中，因?yàn)槠鹨?，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時(shí)查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長(zhǎng)期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會(huì)導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時(shí)避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12208次

• 女人氣色不好怎么調(diào)理

  女人氣色不好大多數(shù)屬于氣血不足的表現(xiàn)，可以服用中藥，如黃芪，或中成藥補(bǔ)氣生血，效果都是不錯(cuò)的。另外飲食配合吃些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等藥食同補(bǔ)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為氣血對(duì)全身發(fā)揮著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，氣血的作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。因此女人氣血的問題直接影響到女性的美感和精神面貌，同時(shí)女性氣血不足，機(jī)體缺乏動(dòng)力和養(yǎng)料，還會(huì)同時(shí)表現(xiàn)出身體疲倦、面色蒼白、心慌氣短等虛象癥狀。中藥中的黃芪，人參為補(bǔ)氣血的佳品，含氨基酸和多種微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。一般使用的中成藥云南白藥氣血康口服液就含有這兩種中藥，并增加了鮮三七補(bǔ)血活血，補(bǔ)血不留瘀，粉葛養(yǎng)肝益腎，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)于氣血兩虛、貧血及病后體虛的女性患者都是可以服用的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:13
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-22 69312次

• 氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦
  面部顏色發(fā)黃與多種因素相關(guān)，比如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體質(zhì)或者貧血，以及肝膽疾病造成的表現(xiàn)情況。首先要到醫(yī)院進(jìn)行體格檢查肝、膽的功能的代謝，是否有黃疸疾病代謝異常造成的表現(xiàn)，日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激的食物，多食蔬菜水果，保持充足的睡眠和休息，如果是貧血可以通過補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法治療，如有肝膽疾病，可以針對(duì)肝膽疾病進(jìn)行藥物治療。日常生活可以通過護(hù)膚、護(hù)膚品進(jìn)行一個(gè)調(diào)理身體，比如局部按摩增、強(qiáng)局部血循環(huán)的方法調(diào)理身體或者局部中藥熏蒸的方法，促進(jìn)局部營(yíng)養(yǎng)吸收和血液循環(huán)。如果是單純的氣色不好，可以服用補(bǔ)充氣血的食物，比方大棗、桂圓、茯苓、枸杞、豬肚、動(dòng)物的內(nèi)臟、阿膠等等。如果臉色發(fā)黃也要排除是否有黃疸的癥狀，黃疸一般有肝部的疾病所引起的鞏膜黃疸，皮膚發(fā)黃、病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝，如果排除了肝部器質(zhì)性病變，單純的氣色不好臉色發(fā)黃，補(bǔ)足氣血即可。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
  鄒文雄 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-14 23414次

• 氣色不好掛什么科
  氣色不好，通常有可能是貧血所導(dǎo)致的，所以可以首先掛血液內(nèi)科進(jìn)行血常規(guī)的檢查。如果血常規(guī)證實(shí)患者有貧血，那么是需要入住血液內(nèi)科進(jìn)一步完善骨髓穿刺、活檢、貧血指標(biāo)等相關(guān)檢查，明確導(dǎo)致貧血的原因是什么，對(duì)因治療的。如果貧血程度較重的患者，還需要輸注紅細(xì)胞支持治療，糾正貧血。但是并不是所有氣色不好的患者均是由于貧血所造成的。腎功能不好以及肝功能不好的患者也會(huì)出現(xiàn)氣色不好，所以在進(jìn)行血常規(guī)檢查的時(shí)候，也可以進(jìn)行肝腎功能的檢查，如果出現(xiàn)了肝功能異常，或者是腎功能異常，則可以再分別就診于消化科以及腎內(nèi)科。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李方方 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-02-02 6182次

• 氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善
  氣色不好皮膚暗沉的患者，藥物方面可以吃一些補(bǔ)益氣血的藥物及疏肝解郁的藥物進(jìn)行改善，飲食上要多吃富含維生素的蔬菜水果。1、藥物方面：氣色不好，皮膚暗沉常見的原因是氣血虧虛，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜、生活不規(guī)律導(dǎo)致的氣血消耗過大，出現(xiàn)的皮膚暗沉。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、納呆、女性月經(jīng)不調(diào)這種情況?？梢允褂靡恍┭a(bǔ)益氣血的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-13 574次

• 氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善
  氣色不佳、皮膚暗沉，往往是身體健康狀況的反映。針對(duì)這一問題，合理的飲食調(diào)整能夠發(fā)揮積極的改善作用。首先，增加水分?jǐn)z入至關(guān)重要。體內(nèi)水分充足有助于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，從而改善皮膚暗沉。建議每日定時(shí)定量飲水，保持身體水分平衡。其次，應(yīng)攝入
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-07 0次

• 氣色不好不紅潤(rùn)臉色蒼白
  根據(jù)你的癥狀，考慮是氣血不足導(dǎo)致的
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-22 1301次

• 臉色臘黃,生斑氣色不好,經(jīng)量少是什么原因
  你這是心脾兩虛的表現(xiàn)
  王亮 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-04-11 1100次