問頭暈乏力干活沒勁心煩睡不著多夢早醒醒來睡
2020-08-02 1830次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 85221次
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肝腎不足會(huì)不會(huì)多夢頭暈肝腎不足不會(huì)多夢頭暈，多夢頭暈是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，與肝臟和腎臟是沒有任何關(guān)系的。肝臟主要的功能包括消化、解毒、合成、代謝，腎臟的主要的功能包括產(chǎn)生尿液、產(chǎn)生一些相關(guān)的激素、代謝藥物，除此以外不再具備任何的功能。多夢頭暈主要是因?yàn)槿梭w的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，也就是腦子出現(xiàn)了器質(zhì)性的病變或者說功能性的病變所導(dǎo)致的一系列的癥狀，因此多夢頭暈一旦發(fā)生之后，應(yīng)該去找神經(jīng)科的醫(yī)生，針對大腦的功能去尋找原因，而不是去找肝病科、腎內(nèi)科的醫(yī)生，尋找肝臟和腎臟是不是發(fā)生了問題。
02:02
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-30 2018次
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頭暈耳鳴多夢睡不著出現(xiàn)了這種情況多是由于植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致的，建議患者可以口服一些緩解神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如谷維素片或者甲鈷胺片都可以?？诜采裱a(bǔ)腦液來進(jìn)行治療，避免在睡覺前想一些事情，在睡覺前用熱水泡一泡腳促進(jìn)血液的循環(huán)，建議患者可以口服，桂附地黃丸和六味地黃丸做對癥的調(diào)理，效果是很不錯(cuò)的。建議患者多鍛煉身體，多吃滋陰養(yǎng)腎補(bǔ)腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也是不錯(cuò)的，還有每天一定要吃有營養(yǎng)的早餐，可以注意清淡的飲食，要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡一泡腳，也可以喝一杯熱牛奶。語音時(shí)長 1:34”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 3860次
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頭暈乏力失眠多夢出現(xiàn)了這種情況之后要注意調(diào)節(jié)身體，睡覺前要注意心理的平靜，在安靜的環(huán)境下入睡，平時(shí)可以使用國家專利“體魄金中藥助眠枕”改善睡眠，藥材沉香、檀香等等，對睡眠都是有很好的改善。也可以吃安神的食物來幫助調(diào)理，患者因?yàn)槭摺⒍鄩魧?dǎo)致了休息不好，第二天就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力的情況，像這種情況，首先要改善患者的失眠癥狀，因?yàn)橹挥兴昧?，患者才?huì)精力充沛，才不會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等不適的癥狀。在沒有禁忌癥的情況下，建議患者可以在睡覺前口服一粒右佐匹克隆來改善睡眠的質(zhì)量，如果不愿意服西藥的情況下，也可以試著口服中成藥百樂眠，一次四粒，一天兩次，也是有助于睡眠治療的。語音時(shí)長 1:43”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 3259次
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經(jīng)常失眠多夢睡不著吃什么藥對于經(jīng)常遭受失眠多夢困擾的人們來說，選擇合適的藥物治療能夠有效改善癥狀，提升睡眠質(zhì)量。但藥物的選擇需根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議來進(jìn)行，避免自行盲目用藥。針對失眠多夢，常見的藥物包括安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺膠囊和天王補(bǔ)心丹等。安神補(bǔ)腦液以其安神助眠、養(yǎng)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-05 0次
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經(jīng)常失眠多夢睡不著吃什么藥經(jīng)常失眠、多夢、睡不著可能是精神壓力大、神經(jīng)衰弱、作息不規(guī)律等導(dǎo)致，可以吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素片等治療。1、精神壓力大：由于患者最近有生活、學(xué)習(xí)上的壓力導(dǎo)致精神壓力大，使患者經(jīng)常失眠、多夢、睡不著，還會(huì)伴有神經(jīng)緊張、焦慮等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^放松訓(xùn)練，特別是漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，可以使全身肌肉得到有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-06 1639次
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頭暈沉沉乏力多夢心煩早醒醒來睡不著有這種不適多久了？
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2020-07-30 1500次
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頭暈乏力心煩睡不好多夢早醒醒來心煩睡不著這是抑郁癥的表現(xiàn)
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-07-01 1001次
