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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長(zhǎng)壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 128051次

• 來月經(jīng)可以喝可樂么

  月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊的生理期，在這期間容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腰酸下墜等癥狀，在這期間注意避免著涼，如果想喝可樂，建議喝熱的可樂比較好。因?yàn)楹攘藳隹蓸芬院笥锌赡茉斐筛姑?、腹下墜、月?jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量少喝可樂，如果想喝還是熱一熱比較好。另外要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累、熬夜、吃涼以及辛辣刺激性的食物。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 3921次

• 喝純牛奶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
  喝牛奶也會(huì)便秘的。因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)含量較高，遇胃酸后會(huì)結(jié)成較大的凝塊，另一方面牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊與鈣質(zhì)結(jié)合在一起，就造成大便干燥發(fā)硬而發(fā)生便秘。早晚是喝奶的最佳時(shí)間，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證。晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營養(yǎng)成分的吸收。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)。其中一種是能夠促進(jìn)睡眠合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另外一種則具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 12545次

• 喝純牛奶會(huì)胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會(huì)發(fā)胖，平時(shí)多喝牛奶還會(huì)有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項(xiàng)新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補(bǔ)充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強(qiáng)健骨骼預(yù)，防骨質(zhì)疏松，最近的研究發(fā)現(xiàn)的，乳制品有預(yù)防肥胖的功效，多項(xiàng)研究證實(shí)，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)。相反當(dāng)鈣補(bǔ)充不足時(shí)，人體的活性維生素d的水平，會(huì)自動(dòng)提高，從而增加細(xì)胞間的鈣含量，減少機(jī)體散熱，同時(shí)胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補(bǔ)充鈣質(zhì)，有一定的預(yù)防肥胖的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 89088次

• 來月經(jīng)能喝純牛奶嗎
  來月經(jīng)的女性一般能適量喝純牛奶。純牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素，這些成分有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)女性的身體健康具有積極作用。牛奶中的蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于修復(fù)和維持身體組織；鈣質(zhì)則對(duì)于女性的骨骼健康至關(guān)重要，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松等問題；而
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 來月經(jīng)可以喝純牛奶嗎
  來月經(jīng)的女性可適量喝牛奶。建議用量：250ml（約一杯）/天。來月經(jīng)期間女性的身體免疫力比較低，此時(shí)飲食應(yīng)注意清淡易消化，牛奶屬于高蛋白、低脂肪的食物，比較符合月經(jīng)期間女性的飲食，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及磷、鐵、鋅等多種微量元素
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-06-06 0次

• 涼純牛奶喝了會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒嗎
  涼的純牛奶胃不好的人，喝了容易拉肚子，發(fā)燒癥狀很少有。
  胡建華 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2020-03-11 6712次

• 兒童喝純牛奶為什么會(huì)過敏
  牛奶蛋白過敏，是人體對(duì)牛奶蛋白產(chǎn)生了過度免疫反應(yīng)，而引起的一系列臨床癥狀
  劉利 副主任醫(yī)師安徽省兒童醫(yī)院

  2020-04-09 2101次