為你推薦

• 17歲的女生還能長高嗎

  17歲的女生能不能長高，關(guān)鍵還是看骨齡，也就是看骨骺是否閉合。多數(shù)情況下，17歲的女生骨骺是閉合的，骨頭就沒有長長的能力，也就不能再長高了；但如果骨骺還沒有閉合則一般還能長高。當(dāng)然每個人身體情況都不太一樣能不能長高，對一個17歲的女生還要檢查骨齡，也就是拍片子，看看骨頭兩邊的骨骺還存在不存在，如果存在就能長長、長高；如果不存在，骨頭就不會再生長變長，個子也就不會再長高。因此17歲的女生能不能長高，還能長多少，就要看自身的條件即要看骨齡，骨骺是閉合還是不閉合來決定。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7865次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2332次

• 長高的鍛煉方法
  長高的鍛煉方法，通常有比如說一些運(yùn)動的鍛煉以及飲食的加強(qiáng)，下面我給大家做詳細(xì)介紹：通常是運(yùn)動長高法。許多運(yùn)動項目都能夠增高，其中籃球運(yùn)動、跳繩運(yùn)動、跳高運(yùn)動以及跳遠(yuǎn)運(yùn)動等比較有效?；@球中蘊(yùn)含了很多跳高的動作，有助于伸展四肢，促進(jìn)骨骼在生長期間盡可能地生長，達(dá)到增高的目的。跳繩對于骨骼生長有一定的刺激作用，使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌。立定跳遠(yuǎn)是十分鍛煉下肢的，能夠促進(jìn)下半身骨骼的生長。跳高與跳遠(yuǎn)的運(yùn)動和原理，通常是有異曲同工之妙，都是可以鍛煉下肢肌肉，還有手臂的肌肉，能起到拉升的作用。還有就是飲食的長高法。許多的食物都含有身體長高所需要的鈣以及蛋白質(zhì)，例如說菠菜中富含鐵和鈣，胡蘿卜富含維生素a，能夠幫助蛋白質(zhì)合成，牛奶中富含著制造骨骼的營養(yǎng)要物質(zhì)，容易被處于成長期的孩子吸收，雞蛋是最容易購買，富含高蛋白的食物。
  語音時長 1:50”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 29642次

• 怎樣可以長高
  影響個子高矮的因素多種多樣，其中家族成員的遺傳因素、體質(zhì)性青春發(fā)育延遲，如營養(yǎng)不良、嚴(yán)重貧血、缺鈣、甲狀腺功能低下等原因都可以影響長高。首先可以多運(yùn)動，有許多的運(yùn)動項目都能增高，其中籃球運(yùn)動、跳繩運(yùn)動、跳高運(yùn)動以及跳遠(yuǎn)運(yùn)動等比較有效?；@球中蘊(yùn)含了很多跑跳動作，有助于伸展四肢，促進(jìn)骨骼在生長期盡可能的生長，達(dá)到增高的目的。跳繩對骨骼生長有一定的刺激作用，使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌。立定跳遠(yuǎn)是一種十分鍛煉下肢的，能夠促進(jìn)下肢骨骼的生長。跳高運(yùn)動的原理和跳遠(yuǎn)運(yùn)動有異曲同工之妙，都鍛煉了下肢肌肉還有手臂的肌肉，能夠起到拉升的作用。另外可以多喝牛奶，牛奶中富含骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，容易被處于成長期的孩子吸收，每天喝三杯牛奶可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)，最好喝純牛奶，不要喝調(diào)制的牛奶，因為這些牛奶的營養(yǎng)價值已經(jīng)變了，另外可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶。補(bǔ)鋅可以改善孩子胃口，有助于改善挑食、厭食的壞毛病。
  語音時長 1:50”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 13451次

• 女生長高的方法
  女生長高的方法有合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保證充足的睡眠。1、合理飲食：充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其是在快速生長發(fā)育期，一定要保證足夠的熱能和各種營養(yǎng)素攝入，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充，另外新鮮的蔬菜水果中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，也是人體生長發(fā)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1244次

• 女生長高的方法
  女生想要長高可以通過合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動及保持良好心態(tài)等方面入手。合理的飲食是長高的基石。女生應(yīng)保證攝入均衡營養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，如魚類、奶制品、瘦肉等，這些食物有助于骨骼的生長與發(fā)育。同時，維生素D的攝入也不可或缺，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 怎樣長高的方法+女生
  首先建議去拍個片子看看骨骺線有沒有閉合，閉合可基本沒有可能，這個年紀(jì)主要是加強(qiáng)營養(yǎng)，每天要喝牛奶，多參與彈跳訓(xùn)練
  徐健 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-09 1400次

• 女生長高的最快方法
  你好，很高興為你服務(wù)。
  駱成濤 主治醫(yī)師杭州市江干區(qū)人民醫(yī)院

  2020-02-16 1700次