問手淫9年了現(xiàn)在開始戒掉手淫開始健身能回復(fù)
2021-04-15 3203次
病情描述：
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手淫過度怎么戒掉有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨(dú)一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。
01:21
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-05 13473次
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手淫戒掉多久能恢復(fù)正常一般認(rèn)為手淫戒掉大概需要六個月左右能恢復(fù)正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三個月左右就可以恢復(fù)正常的。一般手淫會帶來相關(guān)危害，頻繁手淫會引起前列腺炎、陽痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常這些情況改善了就提示基本上恢復(fù)正常了。前列腺炎主要是表現(xiàn)排尿不適、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用藥物治療，如前列舒通膠囊等。如果是勃起不好，建議服用中成藥，如疏肝益陽膠囊等很多中成藥都是可以的。如果是射精快的情況，建議可以配合服用鎖陽固精丸或參茸鞭丸等，也可以選擇必利勁口服。因此，戒掉手癮是可以恢復(fù)這些情況的，恢復(fù)大概需要半年左右。
01:28
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 100496次
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如何戒掉手淫第一是不要接觸色情的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然的話很難戒除。第二是在洗澡時不要對著鏡子，洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時間不宜過長，以五到十分鐘為宜。第三盡可能不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨(dú)處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起可以做一些比較有意義的事情，不容易想到色情的東西。第四是睡覺時穿著睡衣，如果裸睡，被子和私處有直接的接觸會產(chǎn)生摩擦，這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望的，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是轉(zhuǎn)移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說可以去玩游戲，出去走走，也可以唱首歌，總之把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，也可以適量的運(yùn)動，給自己制定一個運(yùn)動的目標(biāo)。語音時長 01:55”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-23 288920次
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戒掉手淫對陽痿好嗎引起陽痿的原因有很多，比如，過度的手淫以及頻繁的性生活等，如果患者戒掉手淫了，肯定對于陽痿是有好處的。長期頻繁手淫，會使患者的精神負(fù)擔(dān)很重，頻繁的射精，還會使患者精液質(zhì)量下降，從而會出現(xiàn)性欲減退，嚴(yán)重的話還會使患者出現(xiàn)生育問題。所以，患者一定要積極的戒掉手淫這個不良好的習(xí)慣，患者可以吃一些藥物進(jìn)行治療，比如像補(bǔ)天靈片，三腎丸等。語音時長 01:13”
傅恩君
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-17 7530次
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怎樣戒掉手淫戒掉手淫可以通過了解其危害性、唱歌、畫畫、跑步、暴露療法等方式達(dá)到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、了解其危害性：手淫是一種不良生活習(xí)慣，長時間手淫，會導(dǎo)致性功能下降，也會影響正常生育，有時還會出現(xiàn)尿血、尿痛等不適癥狀，一般在了解這些危害性后，部分人群會自主戒掉手淫。2、唱歌：閑暇時間，可以多
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-09 0次
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戒掉手淫能恢復(fù)早泄嗎？在探討性健康的話題時，關(guān)于戒掉手淫是否能恢復(fù)早泄的問題，常常引起人們的關(guān)注。早泄，作為影響男性性生活質(zhì)量的一個常見問題，其成因復(fù)雜多樣，涉及心理、生理及生活習(xí)慣等多個方面。本文將圍繞這一主題，為您解析早泄的可能原因、日常中如何調(diào)整以輔助改善早泄，并澄清戒掉手淫在其中的角色。戒掉手淫有可能對早泄的恢復(fù)
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-10 0次
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13歲手淫一年了，現(xiàn)在開始脫發(fā)，戒掉手淫您好，我正在查閱您的病情描述，請稍等。
胡發(fā)慶
副主任醫(yī)師岳西縣中醫(yī)院
2020-12-23 2202次
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手淫9年每天兩次現(xiàn)在嚴(yán)重陽痿徹底戒掉手淫可以緩解的。
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020-05-31 1603次
