問40歲女人晚上小腿抽筋
2021-04-23 2785次
病情描述：
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會(huì)使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會(huì)容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。
01:29
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 9106次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 3766次
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晚上小腿抽筋怎么辦有很多原因，都會(huì)出現(xiàn)晚上在睡覺的時(shí)候小腿抽筋這種癥狀，比如在睡覺時(shí)腿部沒有蓋被子，由于受涼或者是受冷風(fēng)吹。這種情況就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，也有一部患者是由于白天腿部用力過猛，比如打籃球或者是踢足球以及登山，然后出現(xiàn)了腿部抽筋這種情況。最好在運(yùn)動(dòng)以后，給腿部肌肉放松進(jìn)行按摩、肌肉拉伸，這樣是可以有效避免小腿晚上抽筋，也有一部患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的小腿抽筋。這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，同時(shí)一定要配合維生素D，這樣是可以促進(jìn)鈣的吸收。在日常的生活里也要多喝牛奶、多曬太陽(yáng)，這樣也是可以補(bǔ)充鈣，也是可以有效緩解因?yàn)槿扁}引起的小腿抽筋這種情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-17 7932次
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懷孕小腿抽筋懷孕以后一些孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的表現(xiàn)，這種情況是什么原因，應(yīng)該怎么辦，小腿抽筋的原因主要包括以下兩個(gè)方面：第一、主要就是因?yàn)槿扁}，鈣離子的缺乏容易導(dǎo)致小腿肌肉痙攣性的收縮，進(jìn)而引發(fā)抽筋。第二、由于孕中晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，也會(huì)引起小腿抽筋。應(yīng)該如何改善：1、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，可以通過多吃一些含鈣豐富的食物，例如奶制品、豆制品，還可以吃鈣片，每天可以補(bǔ)充1克～1.5克的鈣片。2、在孕期要保持適度的活動(dòng)或者可以抬高雙腿，這樣促進(jìn)下肢靜脈回流，這樣也能夠緩解小腿抽筋的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-04-29 19053次
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40歲女人腿抽筋啥原因?40歲女人腿抽筋可能是患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的原因，也可能是缺鈣導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥：下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥發(fā)病原因可能與脂質(zhì)代謝紊亂、血管內(nèi)膜損傷等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為患肢發(fā)涼、有麻木感等，還可能會(huì)出現(xiàn)40歲女人腿抽筋的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服阿司匹林腸溶
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-09 2535次
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晚上小腿抽筋患者晚上小腿抽筋可能骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。1、骨質(zhì)疏松：常見于中老年人，既往有骨質(zhì)疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導(dǎo)致血行鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到輕微的刺激就可以誘發(fā)小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發(fā)于夜間，多見于受涼的時(shí)候，好發(fā)部
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 427次
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睡覺小腿抽筋年齡多大？感覺走缺鈣癥狀？
韓鵬飛
主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-03-28 1100次
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每年初夏晚上睡覺小腿抽筋可以熱敷+按摩。
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020-06-06 900次
