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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導(dǎo)致減肥困難，所以要進行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2077次

• 16歲可以整容嗎

  從年齡的角度上講16歲是有些早了，原因在于人的外貌在16歲的時候還沒有完全定型，還有一定程度上的變化，但是變化是相對比較小的，所以在16歲的時候存在著一定爭議。作為醫(yī)生建議超過18歲才可以進行整形，也就是當(dāng)受術(shù)者18歲以上，具有完全的民事行為能力之后，思想也比較成熟了，才可以考慮進行整形。但是從另一個角度上講，比如要參加藝考或者有特殊的情況，對這件事已經(jīng)有充分的認知，而且在取得監(jiān)護人，也就是父母的認可，可以幫患者簽署手術(shù)的知情同意書的時候，才可以有選擇性的進行整容手術(shù)。

  

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  甘承 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-05 2371次

• 怎樣可以快速減肥
  一、早晨起床一杯溫開水，早晨起來一杯溫開水不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物，比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹膨大。所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。二、根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物，減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物，要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。如寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會使體溫進一步的下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加的嚴重。三、合理膳食，搭配營養(yǎng)，素食中不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等。人體需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏，脂肪類食物不易消化，食入后可以減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極的作用。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 184140次

• 16歲青少年怎樣長高
  可以先到醫(yī)院檢查一下，看看骨縫是否閉合，如果沒有閉合的還是有可能長高的，建議平時在情緒、飲食、運動、睡眠以及環(huán)境等方面做好調(diào)整。比如避免焦慮、緊張或是壓力過大，保持舒適、愉悅的心情和平和的心態(tài)。平時要注意均衡營養(yǎng)，可以適當(dāng)補充富含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，以便于保證身體發(fā)育的需要。要堅持適量的運動，根據(jù)自己的喜好來選擇跳躍運動，引力向上等，有益于刺激骨骼的生長、利于長高。而充足的睡眠，特別是夜間的睡眠時間和質(zhì)量，也是生長激素分泌和保持充沛體力的重要因素，孩子的身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況、健康情況，以及孩子自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，增加體育鍛煉，保證充足的睡眠，如果身高明顯低于正常同齡孩子，建議到醫(yī)院進行生長激素的測定，看是否有生長激素缺乏。
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  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 16288次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥可以調(diào)理飲食、加強運動、做吸脂手術(shù)。1、調(diào)理飲食：想要快速減肥、飲食方面一定要以低糖、低脂、清淡易消化的為主，比如燕麥片、糙米、西紅柿、黃瓜等，不可以吃高脂肪、高糖分、油膩的食物，比如肥肉、蛋糕、炸雞等。2、加強運動：想要快速減肥也需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\動，有利于幫助消耗體內(nèi)熱量和加速脂肪
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-17 3212次

• 16歲女孩怎么減肥最快
  沒有辦法直接判定16歲女孩怎么減肥最快，建議可以通過調(diào)整飲食、適量運動等方法來減肥。1、調(diào)整飲食：肥胖是人體脂肪堆積過多而呈現(xiàn)出的一種狀態(tài)，當(dāng)人體進食熱量多于消耗熱量時多余的熱量以脂肪的形式儲存于體內(nèi)，從而形成肥胖，建議患者在日常生活中要控制飲食，避免暴飲暴食，還要戒掉吃零食的習(xí)慣，可以多吃一些新鮮
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 315次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥的方法主要就是做好飲食方面的調(diào)理，同時加強運動鍛煉，兩者聯(lián)合起來進行，才能夠達到比較好的減肥效果
  李強 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-04-20 1601次

• 怎樣快速減肥
  你好！這個平時飲食不要太油膩，還要平時注意運動
  王燕燕 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-05-13 1800次