跑步小腿中間骨頭疼怎么辦
2020-04-07 3007次

病情描述：

跑步小腿中間骨頭疼怎么辦

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李強(qiáng) 主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科

跑步小腿骨頭疼通常是小腿部位的肌肉附著點(diǎn)在骨頭的位置拉傷或者勞損出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)之后通常采取以下措施。

第一、要盡量的讓小腿處于放松狀態(tài)，避免繼續(xù)跑步以及過(guò)多的活動(dòng)，盡量選擇以休息為主，能夠讓拉傷或者勞損的位置充分地處于放松狀態(tài)，有助于它的恢復(fù)。

第二、一定要注意避免受涼。因?yàn)槭軟鲋笱h(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致疼痛進(jìn)一步的加重。

第三，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷增加血液循環(huán)，改善局部的代謝，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。炎性水腫減輕之后，疼痛的癥狀也能得到明顯的緩解。

第四、可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊，增加血液循環(huán)，減輕局部的炎性腫脹，癥狀也能夠得到明顯的控制，一般在1-2天的時(shí)間癥狀會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。