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少吃加運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)月每天三千跳繩,減了六斤

2020-03-29 2592次

病情描述:

少吃加運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)月每天三千跳繩,減了六斤,現(xiàn)在恢復(fù)飲食三天漲了一斤半,也有在運(yùn)動(dòng),我會(huì)不會(huì)反彈,會(huì)反彈多少

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根據(jù)你的描述,恢復(fù)飲食一定會(huì)反彈的,有可能會(huì)反彈到以前。
會(huì)不會(huì)比原來更胖啊,我原來大約98斤。我少吃那段時(shí)間每天大約吃一個(gè)雞蛋,一個(gè)饅頭,一個(gè)水果,半盤菜,兩碗粥左右
身高是多少?
160
1米6,體重98斤屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。
很好了,不需要減肥。
減肥體重過低容易引起免疫系統(tǒng)下降,容易感冒。
可是我現(xiàn)在再反彈會(huì)反彈多少呢
我每天正常吃飯
會(huì)不會(huì)比以前更重了啊
我擔(dān)心自己的基礎(chǔ)代謝降低了
一般會(huì)恢復(fù)到以前,只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),不會(huì)比以前更重。
我以前也不運(yùn)動(dòng),是不是以后都得運(yùn)動(dòng)才能保持了啊
是的要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能消耗多余的脂肪以及熱量。
那以前不運(yùn)動(dòng)也沒有胖,現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)胖了啊
是不是每天都要運(yùn)動(dòng),還是一周幾次運(yùn)動(dòng)
不運(yùn)動(dòng)是可能會(huì)胖的。
每周堅(jiān)持3~5天運(yùn)動(dòng)。
每次運(yùn)動(dòng)多久呢
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)到2小時(shí)。
我會(huì)不會(huì)由不容易變胖成為易胖體質(zhì)啊 我的基礎(chǔ)代謝會(huì)不會(huì)降低
你這個(gè)年齡段一般基礎(chǔ)代謝率不會(huì)低的。
那為啥體重長(zhǎng)得這么快
由于你突然恢復(fù)飲食,機(jī)體會(huì)有一個(gè)反彈,反彈過后會(huì)穩(wěn)定下來。
會(huì)反彈到98斤左右嗎
我的肌肉量會(huì)不會(huì)流失
如果不運(yùn)動(dòng),肌肉量會(huì)流失。
如果增加飲食量是會(huì)反彈到98斤
我少吃運(yùn)動(dòng)減肥的那段時(shí)間肌肉量會(huì)流失嘛
會(huì)不會(huì)反彈的比這個(gè)更重到一百以上
你以前運(yùn)動(dòng)減肥的那段時(shí)間,只會(huì)消耗過多的脂肪,肌肉量是不會(huì)流失的。
如果現(xiàn)在突然恢復(fù)飲食,不增加運(yùn)動(dòng)量,有可能會(huì)反彈到以前的體重或比以前的體重更重。
要比以前運(yùn)動(dòng)量還增加嘛
不需要,只要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)量就可以。
一天反彈半斤算正?,F(xiàn)象嘛
如果我每天跳繩恢復(fù)飲食肌肉量會(huì)不會(huì)上升,脂肪會(huì)不會(huì)下降,看起來更瘦一點(diǎn)
我這個(gè)兩個(gè)月減了六斤會(huì)不會(huì)影響代謝或者體質(zhì)
我以前不運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持兩個(gè)月的跳繩身體會(huì)有什么改變嗎
正常情況下兩個(gè)月減6斤是不會(huì)影響體質(zhì)的。
我這一天反彈半斤算正常情況嗎
正常情況,估計(jì)反彈到三四斤后,會(huì)穩(wěn)定下來,反彈很慢。
我這個(gè)算反彈快還是慢的
飲食需要注意什么嘛
一般前幾天會(huì)反彈的比較快,以后會(huì)慢慢的穩(wěn)定。
那可不可能比原來體重輕
飲食主要是高蛋白,低脂肪飲食,忌油膩油炸性食物,多食新鮮的蔬菜和水果。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)應(yīng)該會(huì)比以前的體重低一些。
好的謝謝醫(yī)生
我踏實(shí)很多了
我很害怕比以前還重了
每天堅(jiān)持三千跳繩可以嘛
如果堅(jiān)持跳繩應(yīng)該不會(huì)超過以前的體重,可能會(huì)維持在九十四五斤左右。
好的謝謝醫(yī)生那我就放心了
不客氣,祝你減肥到你理想的體重。

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