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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5680次

• 便血是怎么回事

  便血有好幾種表現(xiàn)：第一，表現(xiàn)就是像肛裂痔瘡之類的，那種是鮮血，大便以后有鮮血接著流出來。第二，就是和大便混合到一起，但是也是紅顏色的，這種可能多半都是腸道的疾病，引起來的出血，比如說腸炎，腸道的息肉，甚至結(jié)腸癌、直腸癌。第三，就是黑便的血，多半都是上消化道出血導(dǎo)致的，比如說胃出血，包括潰瘍出血，包括胃黏膜損傷。應(yīng)激性的胃黏膜病變，引起的出血，包括肝硬化的。食道胃底靜脈破裂出血，它都是以黑便的形式來表現(xiàn)出來的。為什么會出現(xiàn)黑便呢，這是因為上消化道的出血，到達(dá)小腸、大腸以后，它被大腸的細(xì)菌分解以后，鮮紅的血就變成黑色的了，我們這種情況也叫便血，這種情況要更應(yīng)該引起我們的重視。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 60220次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運(yùn)動達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18559次

• 12歲女孩頭暈是怎么回事
  有很多的原因都會引起12歲小女孩頭暈這種癥狀，由于現(xiàn)在的生活水平提高，在飲食方面比較豐富，12歲的小女孩有可能會到生理期，這種情況由于雌性激素分泌變化，就會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。也有可能是由于小女孩兒貧血引起的頭暈，患有低血糖疾病也會出現(xiàn)頭暈這種情況。由于12歲小女孩兒學(xué)習(xí)壓力過大，長期低頭，這種情況可能會引起頸椎疾病，久坐低頭也會出現(xiàn)頭暈，頻繁的出現(xiàn)頭暈，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查?？梢酝ㄟ^血常規(guī)檢查、頭顱ct檢查以及頸部ct檢查明確病因，一定要聽從醫(yī)生指導(dǎo)積極的配合治療。
  語音時長 01:10”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-09 7433次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習(xí)慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)治療。1、不良的生活習(xí)慣：如果平時不注意清洗頭發(fā)及頭皮，可能會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴(yán)重者還會引起脫發(fā)，進(jìn)而導(dǎo)致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 13歲女孩經(jīng)常出汗怎么回事
  13歲女孩經(jīng)常出汗可能是因為生理性因素所導(dǎo)致，也可能是因為維生素D缺乏、肺結(jié)核等所導(dǎo)致。1、生理性因素：由于13歲女孩正處于生長發(fā)育的時期，新陳代謝的速度比較快。如果女孩活動較大，會導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量變多，就會出現(xiàn)經(jīng)常出汗的情況。2、維生素D缺乏：由于女孩的生長發(fā)育較快，如果機(jī)體出現(xiàn)維生素D缺乏的癥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 323次

• 13歲女孩腿疼怎么回事
  可有外傷
  儲偉 副主任醫(yī)師徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院

  2020-07-09 3100次

• 13歲女孩晚上睡覺磨牙齒是怎么回事?
  你好，根據(jù)你描述的情況，一般是由于齲齒或者缺鈣導(dǎo)致的。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1001次