問春季幼兒吃什么長高
2020-03-20 827次
病情描述：
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 17932次
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幼兒上火吃什么可以降火幼兒上火可以吃苦瓜。根據中醫(yī)的原理，一般寒性食材可以起到降火的作用。從中藥的原理來講，能降火的藥材或者食材一般是味道發(fā)苦的，因為苦和寒是相關聯(lián)的。所以在食物中就可以選偏苦的、綠色的食材來起到降火的作用，比如苦瓜。還要多喝水，避免辛辣刺激或者過于肥甘的食物，可以避免上火進一步加重。
01:14
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-12 3252次
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吃什么長高通常應該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物，長得就會高。首先應該飲用牛奶、喝豆?jié){，因為牛奶中富含有豐富的食物活性鈣，比其它類型的食物中鈣的含量要高得多，是理想的人體鈣質來源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必須的氨基葡萄糖等。豆?jié){富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個重要的原因，就是它富含豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是絕經后的婦女雌激素水平快速的下降，會使骨質持續(xù)丟失，大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆?jié){與牛奶合用其保健作用更勝一籌。補鈣最主要的就是補食，藥物中只是輔助的，多喝一些牛奶，多吃海鮮產品等含鈣高、多蛋白質的食物，多曬太陽可以使皮膚的維生素D合成增加。語音時長 1:54”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 52900次
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吃什么可以長高其實人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身高比較高的話，一般自己也就身高比較高。但是后天性的，適當的營養(yǎng)支持，對于身高也是有非常重要的作用的。首先是巧克力和草莓牛奶，這些牛奶要比普通的一般牛奶多了一些卡路里，并且含的鈣量一般來講還是相同的。另外是酸奶，有很多的味道和種類可以進行選擇，還有一些奶酪都含有鈣質，選擇那些含有2%脂肪或者低脂肪的種類，能夠減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。另外還可以多食用一些含鈣的橙汁，多吃一些椰菜和深綠色有葉的一些蔬菜。比如，橄欖葉以及芥菜等等，另外還可以多吃一些燕麥和煮熟的熱麥片，除了加強營養(yǎng)之外還要適當地進行體育運動鍛煉。語音時長 1:15”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-28 61877次
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春季兒童吃什么長高春季兒童吃含有蛋白質的食物會長高，或者吃鈣片等藥物，來使兒童在春季長高。1、飲食方面：春季可以讓孩子吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉等或者海產品和豆制品等，也都可以。還可以給兒童吃一些富含鈣質的食物，比如蝦殼、紫菜類等都可以。還要補充充足的水果，保持兒童的營養(yǎng)均衡。2、鈣片：春季還可以
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 1561次
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春季兒童吃什么長高春季是兒童生長發(fā)育的黃金時期，合理的飲食對孩子的身高發(fā)育至關重要。在這個季節(jié)，家長們應該注重給孩子提供營養(yǎng)豐富、均衡多樣的食物，特別是富含蛋白質、鈣質和維生素的食品。高蛋白食品是不可或缺的。蛋白質是構成身體組織的基本物質，對兒童發(fā)育尤為重要
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-10 0次
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春季適宜吃什么春季多吃時令蔬菜 天氣燥 不要太辛辣和油膩就可以
趙紅
主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2020-04-23 1000次
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吃什么能長高你好，根據你所描述的情況，現在屬于身體發(fā)育時期，主要就是平時要注意加強鍛煉，多吃一些首露魚蝦高鈣，高營養(yǎng)的食物。
孟令棟
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-08-19 700次
