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腎虛了可以做蜥蜴爬恢復(fù)嗎

2021-02-03 1316次

病情描述:

腎虛了可以做蜥蜴爬恢復(fù)嗎

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你好
你想咨詢什么問題
有多年手淫的習(xí)慣前段時(shí)間有時(shí)候腰會(huì)有點(diǎn)酸前兩個(gè)月就有了性生活就縱欲了兩個(gè)月兩個(gè)月里我還經(jīng)常跑步鍛煉身體周六日縱欲一到五休息有次縱欲后還極速跑了十公里跑完后腰就有點(diǎn)疼比以前疼休養(yǎng)一段時(shí)間后又不疼了這個(gè)月性生活又開始頻繁后我做了著腰部運(yùn)動(dòng)想鍛煉一下有俯臥撐下腰動(dòng)作還有蜥蜴爬都是在完事后一天做的現(xiàn)在腰左側(cè)一指位置酸痛有時(shí)候腰中間還會(huì)有類似閃到腰的那種疼我想問一下我這是怎么了該怎么做
你好
在嗎
在的
建議減少性生活的次數(shù)
有腰肌勞損
腰肌勞損了嗎我這是
輕微的還是嚴(yán)重的
該怎么恢復(fù)
那我應(yīng)該怎么鍛煉才是正確的呢
輕微的
輕微的有治嗎
該怎么治呀醫(yī)生
我以后鍛煉身體的話不可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢
首先減少性生活的頻率??梢赃m當(dāng)?shù)呐懿?,不能太?/div>
不能有負(fù)重的運(yùn)動(dòng)
腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)都不行嗎
下腰可以做嗎
常見的運(yùn)動(dòng)都有哪些不可以啊
下腰可以,就是時(shí)間不能太久
一般的運(yùn)動(dòng)都可以。就是不能太累
好的我知道了謝謝醫(yī)生
不客氣

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