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早上跑步還是晚上跑步比較好

2020-07-18 1895次

病情描述:

早上跑步還是晚上跑步比較好

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你好,根據(jù)你描述的情況,傍晚跑步最合適。
我就是腿粗,然后小腿肌肉很多,請(qǐng)問跑步要注意點(diǎn)什么嗎
適當(dāng)補(bǔ)充水分
然后呢
不要過于劇烈
運(yùn)動(dòng)前熱身

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