問我要咨詢停經(jīng)，更年期調(diào)理
2020-03-20 1123次
病情描述：
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更年期如何調(diào)理更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。
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劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-02-10 38161次
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更年期如何運動？更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。
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金鴻雁
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-05-11 18512次
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更年期停經(jīng)癥狀隨著更年期來臨，女性月經(jīng)周期間隔不斷延長，可能會由之前正常的二十至三十天為一個周期，演變成更長時間才來潮一次，月經(jīng)量會比之前少或者正常，也有出現(xiàn)間隔時間延長至四到五個月一次或者半年才來潮一次的情況。這種情況出現(xiàn)后，更年期女性將很快面臨停經(jīng)狀態(tài)。隨著更年期的不斷推進，女性月經(jīng)周期開始從正常間隔發(fā)展到不正常、不規(guī)則的月經(jīng)來潮。有時候會經(jīng)期延長或者變成持續(xù)性陰道出血，月經(jīng)淋漓不盡的時間甚至持續(xù)一到兩個月，這對于更年期女性的傷害巨大。出現(xiàn)這種情況的女性朋友，可能出現(xiàn)嚴(yán)重貧血、臉色萎黃、四肢乏力、心慌氣短、畏寒怕冷等，更嚴(yán)重的會引發(fā)血紅蛋白明顯降低，因此，更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀中的周期紊亂，帶給女性的傷害更大。語音時長 1:14”
李君
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-04 5927次
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更年期如何調(diào)理第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮，有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時間，不要長時間的熬夜，疲憊等。第四是參與戶外運動。多參加戶外運動，鍛煉，具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理的狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。第五是卵巢保養(yǎng)。如果卵巢提前衰竭了，女性的會出現(xiàn)肥胖、面部色斑，提前進入更年期，而且它會影響生育，所以女性保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。語音時長 01:46”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-19 19052次
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更年期如何調(diào)理第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-03 250次
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更年期如何調(diào)理更年期是每位女性都會經(jīng)歷的一個生理階段，伴隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內(nèi)雌激素水平下降，會引發(fā)一系列身心變化。具體調(diào)理方法如下：1、合理飲食更年期女性應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、奶制品、新鮮蔬果等，以增
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
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更年期如何調(diào)理可以吃點中成要，比如坤泰膠囊
張瑩
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2020-04-17 901次
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更年期失眠怎么調(diào)理？可以用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，如果效果不佳可以適當(dāng)用安眠藥的。
李華明
副主任醫(yī)師上海曲陽醫(yī)院
2019-12-19 1401次
