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• 怎么瘦腳踝

  腳踝是沒(méi)有什么肌肉的，想要使腳踝變得更瘦，主要是通過(guò)以下這些方法：練習(xí)腳踝周圍的韌帶、肌肉的力量，通過(guò)這些肌腱韌帶的鍛煉，使腳踝看起來(lái)更瘦，更有力量，也就更美。鍛煉腳踝周圍的肌腱或者韌帶，最常見的方式就是墊腳尖，反復(fù)踢肘或者是踩在樓梯上，腳上下來(lái)回動(dòng)。通過(guò)踢肘的鍛煉，使腳踝的肌腱和韌帶更加強(qiáng)勁，增加局部的血液循環(huán)，使皮下脂肪得到一定的改善。肌肉的肌腱有力量了，沒(méi)有水腫了，腳踝看起來(lái)會(huì)比較瘦，比較有力量，比較好看。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 3732次

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說(shuō)外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說(shuō)最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時(shí)還會(huì)有一些外踝尖，或者腓骨遠(yuǎn)端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時(shí)可能還損傷了軟骨，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 20020次

• 我得了痛風(fēng)非常嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦
  ?得了痛風(fēng)之后，一定要正確地認(rèn)識(shí)疾病。雖然不能根治，但通過(guò)積極合理的治療，痛風(fēng)患者是可以控制住病情，并且正常工作和生活的。一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，規(guī)律、合理的進(jìn)行藥物治療，積極預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。要節(jié)制飲食，避免暴飲暴食，避免進(jìn)食含高嘌呤的食物。也要盡量采用低熱能膳食，保持理想體重，還要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性以及腥發(fā)性的食物。一定要嚴(yán)格戒酒，多飲水，每日飲水應(yīng)在兩千毫升以上。要避免暴飲暴食酗酒，受涼，過(guò)度疲勞，精神緊張，關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 2754次

• 牙周病醫(yī)生老讓我把拔牙齒拔掉
  晚期牙周病病人牙周的骨組織支持大部分喪失了，采用常規(guī)或者是手術(shù)方法都無(wú)法取得牙齒的穩(wěn)固和功能，即達(dá)到了2度松動(dòng)以上，那么這種牙齒是應(yīng)該盡早拔出以保護(hù)剩余的牙槽骨。第二，如果牙周病的牙齒大部分是松動(dòng)的，是移位的，它對(duì)最后期的固定修復(fù)或者是活動(dòng)修復(fù)都是非常不利的，這個(gè)時(shí)候牙周病的醫(yī)生會(huì)建議患者將一些沒(méi)有意義，沒(méi)有功能，沒(méi)有咀嚼作用的牙齒及早的拔出，以利于保護(hù)剩下的牙周組織，而且有利于以后的固定或者是活動(dòng)修復(fù)，這種牙齒應(yīng)該盡早拔出，不用留在口內(nèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-01-29 4063次

• 路走多了腳踝疼怎么辦
  路走多了腳踝疼可能是局部勞損、軟組織受損、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可自行濫用藥物，以免造成不良后果。1、局部勞損：走路過(guò)多會(huì)導(dǎo)致局部發(fā)生慢性勞損，影響到血液循環(huán)，可能會(huì)引起腳部不適。一般通過(guò)適當(dāng)休息，癥狀能夠逐漸得到緩解。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 走幾步路就頭暈?zāi)垦?/div>

  患者走幾步路就頭暈?zāi)垦Ｓ锌赡苁堑脱菍?dǎo)致的，還有可能是貧血的原因，需要通過(guò)用藥的方式進(jìn)行改善。1、低血糖：因?yàn)檠强梢詾樯眢w提供足夠的能量，如果患者出現(xiàn)低血糖的情況，無(wú)法保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可使患者出現(xiàn)走幾步路就頭暈?zāi)垦５那闆r，如果患者出現(xiàn)了低血糖的情況，可以適當(dāng)?shù)某孕┨枪M(jìn)行緩解，如果情況比較嚴(yán)重，

  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-28 181次

• 女生走點(diǎn)路就腳疼
  是不是腳跟部
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-10-12 1001次

• 左側(cè)腰稍微走點(diǎn)路就疼的彎不下腰
  有沒(méi)有腰肌勞損
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-14 1201次