首先,服用干螺旋藻的水溫不宜過(guò)高,最高水溫不要超過(guò)四十?dāng)z氏度。螺旋藻是一種營(yíng)養(yǎng)全面均衡的營(yíng)養(yǎng)保健食物,溫度過(guò)高容易使?fàn)I養(yǎng)流失。
其次,螺旋藻的使用次數(shù)沒(méi)有嚴(yán)格要求,螺旋藻不是藥物沒(méi)有劑量限制,每天一次兩次三次都可以,如果是健康保健,每天一次就可以。如果是疾病調(diào)理服用量就要比較多,一次吃不下可以分兩到三次,如果為減肥,可以每餐之前吃一次,時(shí)間和劑量完全可以靈活掌握。
螺旋藻的服用時(shí)間:如果要減肥的話(huà),飯前的三十分鐘到一個(gè)小時(shí)服用,如果飯后服用,或是睡覺(jué)前服用就變成了增肥,其他的話(huà)并無(wú)時(shí)間要求。