在備孕期間,女性喝豆?jié){是比較好的,因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。此外,女性還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜補(bǔ)充維生素。同時(shí)在備孕期間女性要保持心情舒暢,不能過(guò)度緊張。
在備孕期間,建議女性養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,盡量早睡早起,不熬夜。盡量少玩手機(jī)。同時(shí)也要遠(yuǎn)離有化學(xué)物質(zhì)的工作及生活環(huán)境。