芒果吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉、皮膚發(fā)黃、血糖升高、身體肥胖等癥狀,如果出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。
1、腹痛:
芒果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果,如果吃的過多,容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),從而引起腹痛。
2、腹瀉:
芒果中還有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動(dòng)速度,可能會(huì)引起腹瀉。
3、皮膚發(fā)黃:
芒果中含有豐富的胡蘿卜素,長(zhǎng)期大量吃容易在體內(nèi)積累過多,還會(huì)使皮膚發(fā)黃。
4、血糖升高:
芒果也含有一定的糖分,對(duì)于糖尿病患者而言,吃過多的芒果容易使血液中的葡萄糖含量升高。
5、身體肥胖:
長(zhǎng)期大量吃芒果,還會(huì)使糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,在皮下組織堆積,身體也會(huì)越來(lái)越胖。
為了自己的身體健康,在吃芒果時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,不可以長(zhǎng)期大量吃芒果。