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口臭是一種常見的口腔問題，可以通過飲食調(diào)整來緩解。以下是一些建議：

1.水：充足的水分?jǐn)z入有助于清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。建議每天喝足夠的水，保持口腔濕潤。

2.無糖口香糖：咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌，幫助清潔口腔，減輕口臭。

3.茶：綠茶和黑茶含有抗氧化劑和抗菌成分，可以幫助抑制口腔細(xì)菌的生長，從而減輕口臭。

除了飲食調(diào)整，以下是一些日常注意事項：

1.口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期去看牙醫(yī)。

2.飲食選擇：避免過多攝入致口臭食物，如大蒜、洋蔥等，多吃新鮮蔬果。

請注意，這些方法雖有助于緩解口臭，但如果問題持續(xù)或加劇，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。定期進行口腔健康檢查，以確保無其他潛在健康問題。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙、限酒，也對改善口臭有益。

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