經常熬夜眼睛干澀可以通過多休息、熱敷、做眼保健操、熱氣熏蒸、應用藥物等方法進行緩解。如果眼睛干澀的癥狀較為嚴重，還需要及時就醫(yī)進行規(guī)范的治療。
1、多休息：
如果經常熬夜會導致眼睛處于疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)眼睛干澀、眼睛疼痛的癥狀。此時要適當的休息，每天晚上要在10點之前入睡，每晚保持8個小時以上的睡眠，可以緩解眼睛干澀癥狀。
2、熱敷：
可以使用熱毛巾對眼睛部位進行熱敷，每天熱敷1~2遍，每次熱敷的時間是15分鐘左右，這樣能夠加速眼睛部位的血液循環(huán)，對緩解眼睛疲勞、眼睛干澀也有幫助。
3、做眼保健操：
當眼睛出現干澀癥狀后，可以做眼保健操，每天可以做1~2遍，通過對眼睛部位進行按摩，可以緩解眼睛疲勞、眼睛干澀癥狀。
4、熱氣熏蒸：
可以將熱水倒入杯中，然后閉上眼睛熏蒸5分鐘左右，通過這種方法能夠增加眼周圍的血液循環(huán)，而且還可以促進瞼板腺管的正常分泌，對緩解眼睛干澀癥狀有作用。
5、應用藥物：
對于眼睛干澀嚴重的患者，可以在醫(yī)生指導下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復方右旋糖酐70滴眼液進行治療。在使用藥物時一定要清洗雙手，然后將藥物緩慢地滴入眼睛，并閉上眼睛休息5分鐘左右，有利于藥物的吸收。
在平時一定要減少觀看電子產品的時間，保持充足的睡眠，做好用眼衛(wèi)生，對病情恢復有幫助。
