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橘子一般情況下能和酸奶一起吃。

橘子營養(yǎng)價(jià)值比較高,里面還有多種人體所需要的維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、糖分。酸奶里面有可以改善腸道菌群的益生菌,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對于便秘有一定的緩解作用,能夠補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。而且酸奶在制作過程當(dāng)中加入乳酸桿菌發(fā)酵,可以使原有的乳糖變?yōu)槿樗幔欣谙?。橘子和酸奶一起吃不?huì)影響身體健康,也不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。平時(shí)適量的吃一些橘子和酸奶,能夠補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分,有利于身體健康。但是吃的時(shí)候需要注意,不可以吃的太多,橘子里面含有一定的糖分,如果吃橘子太多,容易導(dǎo)致患者脂肪堆積。

日常生活中要注意飲食均衡,不可以只攝入單一食物,這樣容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

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