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貧血要注意些什么

李燕郴副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院血液科

2022-05-2712404次

貧血一般要注意：注意休息、多吃含鐵食物、少飲茶。

1、注意休息：

良好的作息可以調節(jié)身體，對于患有貧血的人來說，切忌不可貪黑熬夜，這種透支身體的方式，會極大的消耗氣血，不利于貧血的治療。

2、多吃含鐵食物：

鐵元素在體內可以促進血紅蛋白產生，如果人體內缺鐵的話，很容易造成缺鐵性貧血?；颊咂綍r需要多吃包括動物內臟、蛋、肉、紫菜、海帶等食物，通過合理化飲食，補充鐵元素。

3、少飲茶：

很多人都有飲茶的習慣，但是對于患有貧血的人來說，盡量少喝茶，由于茶中含有鞣酸的元素，在體內容易與鐵元素發(fā)生融合，導致鐵元素減少，反而會加重貧血癥狀。

貧血的患者還要積極參加鍛煉，通過適當的運動養(yǎng)氣血。另外，貧血患者切忌要注意休息。

以上內容僅供參考

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