中年人記憶力減退考慮是年齡增長(zhǎng)、睡眠不足、用腦過(guò)度等原因引起的，可以吃核桃、安神補(bǔ)腦液、健腦補(bǔ)腎丸等食物以及藥物進(jìn)行改善，對(duì)增強(qiáng)記憶力有幫助。
1、年齡增長(zhǎng)：
一般隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦會(huì)出現(xiàn)退化的情況，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的記憶力下降，此時(shí)可以通過(guò)食用一些食物來(lái)輔助進(jìn)行緩解，比如核桃、牛奶、魚(yú)類(lèi)等。
2、睡眠不足：
如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，人體得不到充分的休息，大腦的功能會(huì)逐漸變差，容易出現(xiàn)注意力不集中、健忘、反應(yīng)遲鈍等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、健腦丸、天王補(bǔ)心丸等藥物治療。
3、用腦過(guò)度：
平時(shí)的工作壓力或者生活壓力比較大，可能會(huì)造成大腦過(guò)于疲勞，使其敏感度降低，容易影響記憶力，此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用健腦補(bǔ)腎丸、甲鈷胺片、奧拉西坦膠囊等藥物治療。
除以上原因以外，還可能是糖尿病、高血壓、阿爾茲海默病等疾病引起的，可以服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行緩解，并且病情嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
