一般情況下，海產(chǎn)品、肉食品、水果等食物可以補(bǔ)鋅，但是患者應(yīng)注意攝入量避免過(guò)多食用。
1、海產(chǎn)品：補(bǔ)鋅可以選擇一些海產(chǎn)品，比如扇貝、生蠔、蝦皮、紫菜等，含有豐富的鋅元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬窖a(bǔ)充的效果，而且還含有其他人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、肉食品：一些肉食品也含有大量的鋅元素，比如瘦豬肉、瘦牛肉等，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以為人體補(bǔ)充能量，同時(shí)還可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，起到增強(qiáng)免疫力的效果。
3、水果：也可以多吃一些富含鋅元素的水果，比如蘋果、棗、草莓、香蕉等，也可以起到補(bǔ)鋅的效果，同時(shí)還能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素以及維生素。而且水果中所含有的膳食纖維也比較多，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解便秘，對(duì)人體的健康有一定的好處。
除以上常見食物外，一般還包括蔬菜等，常見的有蘑菇、豌豆、竹筍等。如果通過(guò)食療的方法不能夠達(dá)到補(bǔ)充鋅的目的，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、甘草辛顆粒等藥物治療。
