人在吃食物的時(shí)候,由于消化道正常菌群的作用,產(chǎn)生了較多的氣體,這些氣體隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)動(dòng),由肛門(mén)排出。排出時(shí),由于肛門(mén)括約肌的作用產(chǎn)生響聲,所以,排氣是腸道正常運(yùn)動(dòng)的一種表現(xiàn)。
減肥期間排氣量增多的原因,多數(shù)考慮和飲食有直接關(guān)系。如果吃了過(guò)多的淀粉類(lèi)食物,如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等,就會(huì)出現(xiàn)排氣過(guò)多的情況,多吃面食的人,排氣也會(huì)過(guò)多,因?yàn)檫@類(lèi)食物是腸腔產(chǎn)氣過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致排氣增多的情況,而且糞便量也會(huì)加大,此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類(lèi)食物的攝入,增加蛋白質(zhì)、蔬菜類(lèi)食物,使飲食達(dá)到平衡。