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孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭?,但是需要控制住每次食用的量。腰子含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A及微量元素,有補氣益氣的作用,可以滋補腎臟、增強體質(zhì)。

懷孕期間建議飲食上不要過于單一,粗細搭配,不要吃過多辛辣、油膩的食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),還要多吃新鮮的水果和蔬菜,比如菠菜、白菜、蘋果、香蕉等。

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