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風寒感冒吃什么好得快

概述:

在天氣逐漸轉涼,氣溫變化較大時,人們很容易患上風寒感冒。治療風寒感冒的關鍵就是出汗,比如熱水泡腳、蒸桑拿、多蓋被子出汗等,這些都能讓人們很好的發(fā)汗,從而趕走體內的風寒,感冒自然就好轉了。但有時感冒癥狀挺重就需要藥物來緩解,可以口服速效傷風膠囊,感冒靈顆粒,抗病毒口服液,牛黃解毒片,白加黑、板藍根沖劑等等。

風寒感冒的預防:

1、最重要的是要特別關注天氣的變化,當天氣轉冷時應及時添加衣服,做好防寒保暖,防止感染。

2、提高自身免疫力,平時要多運動如室外多跑步、散步、跳繩等。飲食上多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃辛辣刺激油膩食品,做到健康飲食。

3、要保持室內空氣的流通,使室內細菌病毒降到最低。同時也要多曬洗被罩、枕套。

飲食注意:

風寒感冒在生活中比較常見的,患了風寒感冒的患者要保持良好的生活習慣,忌煙酒,不要熬夜,不能太過于疲勞,要勞逸結合,這樣機體免疫功能才會有所提高。也要注意飲食,忌辛辣刺激的食物,同時可以適當的多吃一些高維生素的食物,比如鴨梨、獼猴桃、柚子,蘋果等,蔬菜可以多吃一些西蘭花、青菜、芹菜、西紅柿等。這樣即可以補充機體所需的營養(yǎng)物質,又可以通過食物來補充一些維生素,提高機體免疫功能。

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