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• 睡硬床腰疼是怎么回事

  睡硬床腰疼是因為腰本身是有一個曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側(cè)臥等，通過幾個小時的異常的體位，腰也會疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。

  

  01:41
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8700次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3679次

• 睡沙發(fā)腰疼
  對于病人出現(xiàn)了睡沙發(fā)以后引起的腰部疼痛，主要是沙發(fā)過軟導(dǎo)致的腰部肌肉筋膜的痙攣所引起的，因為沙發(fā)比較軟，在睡覺時很容易導(dǎo)致臀部的下沉，就會導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，就會導(dǎo)致腰部肌肉筋膜的痙攣勞損的情況，就會在晨起時有明顯的腰部疼痛。但是這種情況在活動后疼痛就會逐漸的減輕或者是在熱敷以后疼痛也會有明顯的緩解。所以睡沙發(fā)所引起的腰部疼痛，主要是沙發(fā)過軟導(dǎo)致的臀部下沉引起腰部的肌肉、筋膜過度的受力牽拉所導(dǎo)致。所以在平時的睡覺時一定要避免睡過軟的床墊和沙發(fā)。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 21938次

• 沙發(fā)睡久了腰痛怎么辦
  如果沙發(fā)睡久了，出現(xiàn)腰部疼痛情況，一是在睡醒以后可以行腰部熱敷按摩，來緩解腰部疼痛癥狀。二是有時間也可以行腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來促進(jìn)腰部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉筋膜韌帶水腫吸收消退，以緩解腰部疼痛癥狀。三是腰部疼痛明顯時，也可以口服肌肉松弛劑，配合活血通絡(luò)的藥物，來緩解腰部疼痛癥狀。一般情況下，沙發(fā)睡久了出現(xiàn)腰痛，多是由于沙發(fā)比較柔軟，在長時間睡沙發(fā)以后，容易導(dǎo)致腰部，肌肉，筋膜韌帶受到過度牽拉，引發(fā)痙攣水腫情況。所以，這種腰部疼痛一般通過治療，疼痛的癥狀會明顯的減輕恢復(fù)。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 4925次

• 睡沙發(fā)腰疼怎么回事
  睡沙發(fā)出現(xiàn)了腰椎疼痛，也是非常正常的，沙發(fā)比較軟，躺在上面睡覺就會導(dǎo)致腰部的軟組織過度的下垂，從而就會導(dǎo)致局部的組織充血腫脹，還會導(dǎo)致局部的血液供應(yīng)減少，酸性產(chǎn)物堆積，形成了無菌性的炎癥，就會導(dǎo)致局部的酸疼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 4502次

• 沙發(fā)睡久了腰痛怎么辦
  病情分析：沙發(fā)睡久了腰痛，這種情況應(yīng)避免長期睡沙發(fā)，適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，加強腰背力量，可在局部貼敷活血化瘀的膏藥，或進(jìn)行熱敷、針灸、艾灸等理療。意見建議：沙發(fā)睡久了腰痛主要是由于沙發(fā)太軟，躺在上面導(dǎo)致身體下沉，脊柱不能保持正常生理曲線，腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，時間久了引起腰部肌肉勞損，導(dǎo)致腰痛，建議不要長期睡沙發(fā)，最好選擇硬板床休息。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-14 6503次

• 睡沙發(fā)腰疼
  睡沙發(fā)引起的腰疼，往往是沙發(fā)軟硬度不適宜、睡姿不當(dāng)或長時間保持同一姿勢導(dǎo)致的肌肉疲勞和脊柱壓力增大?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、合理用藥、適度運動和及時就醫(yī)等方式來緩解。1、調(diào)整生活習(xí)慣：改善睡眠環(huán)境是關(guān)鍵。選擇支撐性良好、軟硬適中的床墊
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 長期睡沙發(fā)的危害
  長期睡沙發(fā)的危害一般有導(dǎo)致脊柱變形、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降等。1、導(dǎo)致脊柱變形：由于沙發(fā)比較狹窄，沙發(fā)質(zhì)地比較柔軟，患者長期睡沙發(fā)容易影響脊柱的生理曲度，使脊柱長期處于扭曲狀態(tài)，隨著時間的推移，患者可能會出現(xiàn)脊柱變形的情況，對身體健康造成不利影響。2、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降：短時間的在沙發(fā)上休息，可以讓人感到舒
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 2562次