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水腫腳痛足,隨著胎兒體重和胎位的改變,孕婦體內的水分容易蓄積到足踝部,出現(xiàn)足踝部的水腫和疼痛,解決水腫的辦法就是盡可能隨時將腳抬高,經常做腿部的伸縮運動,穿寬大舒適的鞋子。在坐的時候不翹二郎腿。

足弓疼痛,孕期足弓的疼痛都是由于足弓的疲勞和過度伸展所致,而足弓的過度伸展是因為在婦女懷孕期間,足底的一條維持足弓的韌帶被過度受壓所致。預防足弓疼痛的最好辦法,就是每天早上或在運動前后拉伸足弓,不赤腳行走,穿帶有足底軟墊的低跟鞋。

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