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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時(shí)運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18512次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38163次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，比如谷維素，可以有效的調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂，同時(shí)也可以服用一些滋補(bǔ)肝腎、調(diào)補(bǔ)固沖的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸等。
  語音時(shí)長 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 17893次

• 更年期出汗
  在女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，從而引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗，以及心律失常、心悸胸悶、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，情緒變化明顯等癥狀。更年期潮熱出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可選用一些藥物進(jìn)行治療，如使用谷維素來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時(shí)長 1:20”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 11009次

• 更年期幾歲開始
  病情分析：女性在45歲到55歲之間絕經(jīng)是正常的，平均的絕經(jīng)年齡是49歲，更年期的癥狀一般情況下是在絕經(jīng)期的前后1到2年出現(xiàn)，根據(jù)個體體質(zhì)不同，保養(yǎng)得好的話，卵巢衰退得比較晚，絕經(jīng)就比較晚。意見建議：女性更年期前會出現(xiàn)臉部潮熱，情緒不穩(wěn)定，心情煩躁等癥狀，要自我調(diào)理，癥狀嚴(yán)重的話，可補(bǔ)充雌激素治療，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-14 2702次

• 怎樣延緩更年期
  病情分析：這個問題實(shí)際上就是激素替代治療問題，可以使用戊酸雌二醇片雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝、戊酸雌二醇片等等。但是需要進(jìn)一步體檢，排出心血管系統(tǒng)疾病比如心臟病、血栓性疾病、高血壓、高血脂等等。還需要婦科檢查排除宮頸上皮內(nèi)瘤變以及子宮內(nèi)膜疾病后才可以使用的。意見建議：患者應(yīng)保持積極地心態(tài)去配合治療，并在治療過程中注意生活護(hù)理、監(jiān)測身體功能情況，防止并發(fā)癥的發(fā)生及藥物不良反應(yīng)。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-12-22 2204次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期月經(jīng)
  更年期月經(jīng)紊亂是最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間比較長，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動性的變化。由于更年期沒有排卵或者是無排卵，長期的雌激素的刺激對子宮內(nèi)膜，可以導(dǎo)致異常的改變，導(dǎo)致內(nèi)膜的增生過程，或者是能出現(xiàn)癌前病變
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 207次