最近在坐診時(shí)接觸了一位35歲的女性患者，自訴有頭暈乏力、面色蒼白、毛發(fā)干枯、失眠等癥狀，我詢問了患者的病史，也觀察了舌質(zhì)以及把脈，最后診斷為血虛，針對這一疾病，我建議她通過吃食物和藥物來進(jìn)行改善。
下面跟大家分享一下，血虛吃哪些食物和藥比較好：
1、菠菜：菠菜中的鐵元素比較豐富，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，對改善血虛有幫助。
2、雞肝：屬于一種動物內(nèi)臟，吃了以后可以為身體補(bǔ)充鐵元素，也有助于血紅蛋白生成。
3、四物顆粒：藥品類型為扶正劑，具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的功效，可以改善疾病引起的月經(jīng)不調(diào)、精神萎靡等。
4、歸脾丸：該藥物具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，也能夠改善該病引起的相關(guān)癥狀。
選擇食物和藥物時(shí)，應(yīng)結(jié)合個人的實(shí)際情況，相信通過一段時(shí)間的堅(jiān)持治療，可以擁有健康體魄。
