從小我就比同齡的孩子矮一些，在成長(zhǎng)的過程中，身高問題一直困擾著我，讓我時(shí)常感到自卑，因此，我對(duì)長(zhǎng)高有著強(qiáng)烈的渴望，為了增高，在前不久我選擇到醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下增高。
在醫(yī)生聽到我的訴求后，立即安排我進(jìn)行了CT、骨齡等檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生說我的骨頭沒有問題，長(zhǎng)高并不是一件難事，關(guān)鍵在于找到適合自己的增高方法，并持之以恒地堅(jiān)持下去，果然在堅(jiān)持一段時(shí)間后，身高有了明顯增長(zhǎng)，如果大家對(duì)此感興趣，可以繼續(xù)往下閱讀，接下來就將我的增高經(jīng)驗(yàn)和秘訣分享給大家！
首先，醫(yī)生建議我每天參與30~60分鐘的體育鍛煉，包括跑步、爬山等，不僅能強(qiáng)身健體，也有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，同時(shí)還要我多吃一些高蛋白食物，包括雞蛋、雞胸肉等，平均每日攝入200~400克，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)，對(duì)長(zhǎng)高也有輔助作用，此外，醫(yī)生還建議我每天喝一次純牛奶，補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的鈣物質(zhì)，另外，還讓我每天晚上九至十點(diǎn)鐘入睡，因?yàn)榇藭r(shí)睡覺可以使身體充分休息。
為了幫助我快速長(zhǎng)高，醫(yī)生還提出了以下幾點(diǎn)建議：
1、控制心態(tài)：由于長(zhǎng)高不是一件一蹴而就的事情，所以要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，可以多與朋友或家人聊天。
2、定期復(fù)查：也可以定期到醫(yī)院做復(fù)查，大概每月復(fù)查一次，了解骨頭生長(zhǎng)的具體情況。
同時(shí)，我也想提醒大家，增高并非一蹴而就的事情，需要耐心和堅(jiān)持。不要盲目相信那些所謂的增高神藥或手術(shù)，選擇科學(xué)、健康的方法來增高才是最重要的。
