入睡難可能是環(huán)境過于嘈雜、不良飲食習慣、植物神經紊亂、神經衰弱、甲狀腺功能亢進癥等原因導致，建議患者及時就醫(yī)。
1、環(huán)境過于嘈雜：
如果在睡覺時所處環(huán)境過于嘈雜，通常會影響到睡眠質量，會出現(xiàn)入睡困難，調整睡眠環(huán)境能夠有所緩解。
2、不良飲食習慣：
在睡覺前喝咖啡、濃茶等飲品，容易使中樞神經處于興奮的狀態(tài)，提高神經興奮性，從而影響睡眠，在睡前應避免喝咖啡以及濃茶，可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，幫助改善癥狀。
3、植物神經紊亂：
主要是精神過度緊張、心理壓力過大、精神受到刺激等因素引起，容易導致交感神經興奮度升高，從而影響到睡眠質量，可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物治療。
4、神經衰弱：
其發(fā)病原因一般與長期的情緒緊張和精神壓力過大等因素有關，從而導致了大腦功能失調,，引起入睡困難，可遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、馬來酸氟伏沙明片、鹽酸阿米替林片等藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進癥：
隨著體內甲狀腺激素的增高會導致全身的代謝加快，使神經系統(tǒng)的興奮性增加，患者會出現(xiàn)睡眠困難，可以在醫(yī)生指導下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢靈片等藥物治療。
日常生活中應注意鍛煉身體，比如散步、打羽毛球、瑜伽等，但是要避免太過勞累。還要養(yǎng)成合理健康的飲食習慣，規(guī)律作息，避免長時間熬夜。
