我有一個(gè)朋友，以前腸胃不太好，經(jīng)常消化不良。后來(lái)她在飲食中增加了萵筍，一段時(shí)間后，她的腸胃問(wèn)題得到了明顯改善！
原來(lái)，萵筍有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。那么，現(xiàn)在大家就和我一起來(lái)了解一下吧。
萵筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效：
1、富含維生素：如維生素C、B族維生素等，有助于提高免疫力。
2、利尿消腫：有助于排出體內(nèi)多余水分，減輕水腫。
禁忌人群：
1、過(guò)敏體質(zhì)者：對(duì)萵苣過(guò)敏的人，食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸急促、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。
2、脾胃虛寒者：萵苣性涼，過(guò)多食用可能會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀。
萵筍是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，對(duì)身體有諸多益處?？靵?lái)嘗試將它加入你的日常飲食吧！
