體重每增加一公斤血壓高多少是不確定的,血壓高出的數(shù)值具體是由患者身體狀況決定的。
體重每增加一公斤高血壓風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高14%,高血壓是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”,大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病,并且血管壁長(zhǎng)期承受著高于正常的壓力會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病,這些都是可能導(dǎo)致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的。
引起高血壓的因素是比較多的,所以在高血壓的治療方面,首先要改善生活行為。在飲食方面需要低鹽、低脂、清淡飲食,多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃富含膽固醇的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃、烏賊魚等,還要忌煙、忌酒。同時(shí)要避免過度的勞累和劇烈的運(yùn)動(dòng),要注意休息,保持良好的心態(tài)。